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刮痧是自古就有的一种疗病方法，有泄和补两种功效，根据现代人的体质特点，刮痧是必不可少的一种养生绝技。
现代人的体质特点
现代人日常的饮食已经发生了很大的变化，尤其侧重于高油脂、高糖分的食物，而且进食量也比以前稍多。不良的饮食习惯会加重肠胃的负担，再加上不规律的生活习惯，巨大的生存压力，休息的时候缺乏体育锻炼，身体素质严重下降，身体会经常处于亚健康的状态，引起内分泌失调、新陈代谢紊乱，体内会堆积过多的废物，造成气血运行不畅，如果人体长期处在这样的状态下，健康必然受损，各种疾病都有可能会出现。
刮痧的神奇功效
刮痧是通过专用的工具对皮肤进行简单的刮拭刺激，可起到宣泄瘀毒的作用，调理人体气血，使人体恢复平衡的状态，达到防治疾病的目的。
刮痧能够排出体内垃圾以及各种潜在的毒素。刮痧可将人体皮肤的毛孔打开，体内代谢的废物便可迅速排出，清洁人体内环境，起到通便、利尿等作用，这样就会使新陈代谢保持正常，改善身体的亚健康状态。
刮痧能够增强免疫力。刮痧作用于体表，卫气由肺气推送，循行皮肤之中，刮痧可增强卫气功能，则“皮肤调柔，腠理致密”，病邪就不容易侵袭了，从而增强了人体免疫功能。
刮痧能够宣泄体内的邪气，改善体内气血瘀滞的情况。当气血不通时，各种疼痛都会出现，刮痧能够畅通人体的气血，达到活血化瘀的效果，对于现代人常见的心脏病、高血压以及各种心脑血管疾病有很好的缓解作用。因此，刮痧能够缓解人体各种疼痛感，对慢性疲劳也有一定的治疗效果。