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想要穴位按摩达到事半功倍的效果，找准穴位无疑是关键的第一步。关于取穴的方法大致上可以分为三种：第一种是根据人体的体表标志来取穴。很多穴位都是依据人体身上的部位而定的，比如，印堂穴是在两眉中间，膻中是在两乳中间，大包则是在侧胸部，腋正中线上，第六根肋骨的间隙处，像这样的穴位自然可以直接通过寻找人体体表的标志来确定穴位的所在。第二种是根据手指的尺寸来定位取穴。必须以被按摩者的手指作为取穴的度量标准，又被称为“同身寸”。具体的又可细分为拇指同身寸，即被按摩者的拇指中节的宽度为1寸；中指同身寸，即被按摩者的中指中节两侧的横纹头的距离为1寸；目横寸，即被按摩者的目内眦角到目外眦角的距离为1寸；四指横寸，即被按摩者食指、中指、无名指、小指四指并拢的中间宽度为3寸。第三种是根据人体骨节的定位来取穴。也被称为“骨度分寸法”，即以人体的骨节作为标志，通过测量全身各个部分的大小、长短之后依其尺寸折合成一定比例来定取身上的穴位位置。
另外，正确取穴还有一些需要注意的事项。一是取穴后按压，如果被按摩者有局部酸、麻、胀、痛之感，而且身体的疼痛得到了缓解甚至是消除，就说明穴位的位置正确。二是由于人体的体形、体格等往往因人而异，所以即便是双穴也会存在左右不完全对称的情况。三是穴位并不仅仅是一个点，其实对它正确的认识应该是一个较小的区域范围。