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蔬果清洗,不要农药残留

由于不少蔬果汁都是需要生食的,所以卫生问题要引起高度重视。现在的蔬菜、水果在栽培时使用的农药较多,蔬果的表皮皱褶、根蒂等部位容易残留农药,再加上为了外表好看和保鲜,有些蔬果还使用了保色蜡质、防霉剂、催熟剂等,这些都要在清洗的过程中尽可能去除,以保证食用安全。

一些蔬果的果皮食疗功效也很好,如葡萄、柑橘、苹果、冬瓜、草莓等,适合连皮带肉一起吃,食用前的清洗工作一定要彻底和到位。

去皮

如果蔬果的表面有蜡质,看上去光可鉴人,很容易吸附农药,对这样的蔬果,最好先去皮后再食用。削皮前要先将蔬果及刀具洗净,否则刀上会沾染农药,污染果肉。

水洗+盐洗

一般蔬菜先用流动的清水冲洗几分钟,然后泡入淡盐水(浓度为1%~3%)中浸洗一次,最后再用清水冲净。淡盐水可以使附着在蔬果表面的昆虫及虫卵浮起,便于被水冲掉,且有一定的消毒作用。

对包心类蔬菜及叶类菜,可先将叶剥开,放在清水中浸泡30分钟,再用清水冲洗,以清除残附的农药。

水洗+碱洗

另一种方法是:先将蔬果用流动的清水冲洗几分钟,在水中放上一小勺碱粉,搅匀后再放入蔬菜,浸泡5~6分钟,倒去碱水,再用清水漂洗干净。如没有碱粉,可用小苏打或淘米水代替,适当延长浸泡时间,一般需15分钟左右,同样可以起到分解农药的作用。

烫洗

对有些残留农药的最好清除方法是烫,如青椒、菜花、豆角、芹菜等,在制作前最好先用开水烫一下,可清除90%以上的残留农药。

日晒

阳光会分解、破坏蔬菜中部分残留农药,鲜菜、水果在阳光下照射5分钟,有机氯、有机汞农药的残留量可降低60%。对于耐贮藏的蔬果最好先放置一段时间,空气中的氧对残留农药也有一定的分解作用。购买蔬果后,在室温下放24个小时左右,残留化学农药平均可减少5%。

先洗后切

清洗蔬果时应先洗后切,以免在切制时,表皮的农药污染果肉。有蒂的蔬果,先不要去蒂,待清洗完成后再去蒂,根蒂部位是农药易积蓄处,易通过“创口”污染果肉。先洗后切还可减少新鲜蔬果中维生素C的流失。 w5sNC4TOlRTvVPQ0aY0tK4rI0M+AzkQpkBegtd+hu+Mu4Nv2bgkugMXgrsgkV8XU

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