材料： 大米100克，南瓜300克，冰糖、鲜百合各适量
做法：
1．米洗净，水烧沸，将米放沸水内，改用中火煲40分钟。
2．将南瓜搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3．最后放入鲜百合瓣，翻滚即成。
名厨提示
脾虚而湿阻气滞、痞闷胀满者不宜多食南瓜。 +IOQ8LESYv2AsOoU73AdRkfRTtjE7xM7IsG0hCKDfPJqPA7QbPYkdGwnp0bV6EjI
