原料：紫菜50克，土鸡蛋100克，韭黄30克，红椒20克
调料：盐、姜丝各适量
做法
1．紫菜洗净，用水发好；姜丝加水烧开，加入紫菜。
2．紫菜在汤水中充分煮开，加入盐调味。
3．加入蛋浆推开，再加入韭黄、红椒即可。
【营养功效】紫菜富含胆碱和钙、铁等，能增强记忆力，治疗妇幼贫血，促进骨骼、牙齿的生长和保健。
温馨提示
消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。 E0OJ7l4sCn3kXioY76KBb+7U1mu+JNpwEviR7WUmasLfBnD1J5uOWBE4m8tG6HP4
