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可以根据自身情况控制热量摄入，油、盐、糖的用量都能掌握，做到营养均衡全面，饮食更健康。
再也不用担心黑心商贩的地沟油、变质肉，饮食安全卫生可以保证。
提前5分钟加热即可，不用为了一顿饭外出排长队了，远离挤和抢，心情更舒畅。
每天省下一点饭钱，一个月下来也有不少收获呢。不做“月光族”，不妨从自带便当开始。
最好的饭菜就是“符合自己胃口”的饭菜，自带便当无疑能满足挑剔的肠胃。
和同事分享自带的便当，也是增进彼此感情的方法，甚至有一点炫耀家庭幸福的味道。这样的温馨氛围多少能化解一些工作的压力吧！