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蒜香茄子

主 料

茄子500克

辅 料

蒜、香菜、葱段、姜末各适量

调味料

食用油、酱油、糖、盐、料酒、辣椒粉各适量

制作过程

1 将茄子洗净,去蒂,切成块状;蒜去皮,切成片;香菜洗净,切成段。

2 炒锅置火上,倒入适量食用油烧热,下入蒜片、葱段、姜末爆香,倒入茄子块翻炒至软熟。加酱油、糖、盐、料酒,炒至茄子熟透。

3 用大火收浓汤汁,放入香菜段,撒上辣椒粉,翻匀即可。

营养解析:

葱中含有的挥发油等有效成分,具有刺激身体汗腺,发汗散热之作用。

名厨提示

储存茄子时不要用水洗,以免洗去表面蜡层,失去保护作用,而使其变质。 C8nfKTRGAeg/2Vn5eOGAO7d4woGja0aUFkM7p4TZnw4PMsUHR+rh7zN2vYapU/ov

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