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鱼香肉丝

主 料 猪里脊肉丝200克

辅 料 黑木耳(干)25克,胡萝卜适量

调味料 葱、姜、泡椒、糖各10克,水淀粉25毫升,盐2克,酱油15毫升,醋10毫升,料酒15毫升,蒜蓉、鸡精、食用油各适量

制作过程

1.将黑木耳泡发,与胡萝卜、葱、姜同切丝;将料酒、蒜蓉、醋、水淀粉、鸡精、酱油、泡椒、葱丝、姜丝、糖拌匀,做好鱼香汁。

2.肉丝加入适量水淀粉、盐、食用油搅拌均匀,腌制10分钟。

3.起锅加热食用油,将肉丝倒入锅里翻炒。

4.加入黑木耳丝、胡萝卜丝,继续翻炒片刻。

5.最后淋上鱼香汁搅拌即可。

营养解析:

猪里脊肉含有丰富的优质蛋白质,脂肪、胆固醇含量相对较少,有滋阴润燥的功效。

名厨提示

浸泡黑木耳的时候,可以撒些淀粉在水里,更容易清洁黑木耳上的杂质。 F9KaWxKUwpHTlAAc+NmfDOkZJJ5R4dhzxKLccYgc8hpV3HIMNXDwalVCXC2PdZHB

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