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【补水,应该从什么时候开始?】

我反对20岁之前的女孩使用化妆品。这个年龄段的女孩,皮肤正是最好的时候,没必要用化妆品——要知道,化妆的目的,就是想把皮肤弄得像年轻时那样水嫩、无瑕。不用任何化妆手段,你们的脸就已经白里透红、水灵灵的,这是多美好的岁数啊!趁着这个时候,尽量好好珍惜,多展示一下让人羡慕的素颜,别再莫名其妙地加重它的负担了。以后岁数大了,想不用化妆品都不行了呢。

但我也反对另一种极端,因为年纪轻、底子好,就完全不护肤,这也是对健康、对美丽的不负责。就拿补水来说,16岁之后就应该开始了。

我看过一个17岁的中学生,是市里一所重点中学的学生,因为脸上长痤疮,母亲带她来看病。她皮肤底子并不坏,人也长得很漂亮,就是脸上长了很多青春痘,让孩子特别焦虑。

我趁着孩子去上厕所的空当,私下问孩子妈妈,为什么到现在才来呢,如果刚开始长痤疮就来看医生,不至于到这么厉害的程度,有些已经对皮肤造成了永久的损伤。原本很好的皮肤变得坑坑洼洼,就像是一块难得的美玉,却被砸了很多小坑一样,实在是太可惜了。

跟妈妈聊了一会儿,基本搞明白了。这个孩子特别要强,因为上的是重点中学,同学的成绩都很厉害,所以她学起来特别拼。几乎每天晚上都要熬到很晚,甚至嫌上厕所耽误工夫,连水都懒得喝。平时更不用说去护理皮肤了,总是随便洗把脸,连最基本的护肤霜也经常记不得用。

熬夜+不补水,
是年轻肌肤的大敌!

她得青春痘的原因很简单,就是因为皮肤太缺水,加上清洁没做好。像她这个年龄,本来内分泌就旺盛,油脂容易在皮肤上堆积,加上熬夜消耗水分,对皮肤的清洁和补水又不在意,结果导致皮肤缺水,越发刺激皮脂腺分泌,把毛孔堵住了,细菌一感染,就出现了痤疮。

如果家长或女孩能有一点护理皮肤的知识,早一点进行护理,青春痘的问题完全可以避免,最起码不会变得这么严重。比如说,家长可以督促她多喝水、少熬夜,每天认真地洗两次脸,用一点保湿的面霜,在自己做面膜的时候,也让紧张劳累的女儿做一下,松弛一下绷得太紧的神经,给皮肤放一会儿假……这样做不难吧?如果将这些基本的护肤步骤做到位,孩子是很难患上这么严重的痤疮的。可以说,这个女孩年轻的皮肤,是被不应该的疏忽给耽误了。

25岁之前的女孩子,内分泌一般处在比较理想的状态,没有必要用昂贵的护肤品,但补水,一定要从青春期就开始做了。这就像我们对待疾病一样。中医讲“治未病”,如果等有了病再去治疗,就已经是下策了。最好的办法是在疾病出现之前,采取有效手段预防疾病的发生。对于皮肤问题来说,等皮肤过干、过油、有皱纹的时候,皮肤已经受了伤害,再去补水已经是亡羊补牢,不如一开始就注意保护好它。

很多女孩在年轻的时候,都觉得自己皮肤特别好,因此没有补水的意识,这是不对的。我们的皮肤从一出生开始,就在不断地承受外界环境的损害。我们要做的是尽量延缓损害的速度。只要能做到给身体和皮肤及时补水,提高皮肤抵抗外界侵袭的活力,那就可以有效地护理皮肤,将来年龄大的时候,打理皮肤也不会太苦恼。

补水需趁早,年轻女孩也要补水。 8yDG4/TN1bdW22+ITxr+i9ivc36z2Cg6u5/hk+SywWnZTAwGIiF7H9wYieguJVRc



【干燥的城市生活,补多少水才够?】

有时候,当我用“江南出美女”的例子来劝说女孩子补水的时候,对方反应却是:那我自己制造类似江南水乡的空气环境不就可以了吗?我自己在室内用大功率加湿器,随时在皮肤上喷水,使空气湿度和南方接近,我的皮肤总不会再缺水了吧?

恰当的湿度的确对我们的皮肤有好处。然而,今天生活在江南水乡的女孩,或者天天待在有加湿器的房间里的女孩,是不是就可以不补水了呢?

在这里,我想前面举过的例子应该要修正一下了。江南女孩皮肤好一些,西北女孩皮肤差一些,这在过去是公认的事实。但放到现在,你还这样讲,肯定有很多人不服气。为什么呢?因为城市化。这个已经持续了几十年的城市化过程,事实上已经将北方和南方变得差不多了。尤其是成天待在城市里、待在办公室里的人,感觉上几乎没什么差别。

最典型的设备是空调。现在,无论南方北方,都普遍在室内使用空调。空调可以把环境的温度、湿度控制到固定的值。结果是,无论是南方还是北方的室内,不管是办公室里还是家里,房屋内的温度、湿度都是相同的,城市里的人一天在室内活动的时间超过80%,南方的自然环境优势,还剩下多少呢?

在古时候,人们遇到了湿热空气,可没有空调屋子可以躲避。怎么办呢?只能在闲暇的时候躲在阴凉里,喝茶喝汤,吃新鲜的瓜果梨桃。再看他们的生活环境,富一点的人家里,院子里要摆鱼缸,要养荷花,摆花木。家门口还少不了绿树成荫,小溪环绕。就算是穷人,门前屋后也有足够维持湿度的树木,村子附近的河也很少会断流枯竭。这样的自然环境,现在的城市人根本不可能享受了。

我们知道,植物可以保护泥土中的水分,并且可以通过自己的叶子增加空气的湿度。在今天的城市里,绿化率远没有古代高,到处都是钢筋水泥。雨水落在水泥上,很快就会挥发。尤其是大型城市造成的热岛效应,即便是湿热的南方城市,空气的湿度、舒适度都远比不上古代,更不用说原本就干燥的北方城市了。

这里我们还要谈一点,就是过去的自然环境,是没有工业污染的,紫外线都比现在弱。我们的脸、身体比以前任何时候都容易脏,都要洗得勤,这也是皮肤缺水的重要原因。

刚才讲用加湿器来改善环境的湿度,这虽然有点作用,但能够24小时随身使用加湿器的女孩子,恐怕屈指可数。古代江南的湿热环境可是不间断的,我们用加湿器,一天只能用几个小时,而且是不够均匀的人工潮湿环境,怎么能和古代的自然环境相比呢?而且加湿器仅仅是在空气中增加水分,自然环境的其他条件是没法制造的。以办公室为例,除了空调抽湿外,办公室中还有大量的电脑、打印机的辐射,这些都会增加环境的干燥和污染。光有加湿器是改变不了这些环境问题的。

再说饮水习惯。古代人只知道喝茶,而且古代女性常喝的是花茶、果茶,咖啡因少,维生素高。现代很多女性喜欢喝浓茶或者咖啡,两者都含有咖啡因,咖啡因有利尿的作用,增加尿液量,也就是增加了身体水分的流失量。同样单位的饮料,浓茶和咖啡给人所补充的水分,要远小于传统的花茶和果茶,更不如最简单的白开水了。

现代人干爽的护肤习惯,也加重了水分的流失。人皮肤分泌的油脂,本来是上好的保水物质,能够有效防止皮肤水分蒸发。但是有些女孩对面部清洁过度,反复洗脸或者过度使用去油的护肤品,导致皮肤缺乏油脂。一旦缺乏油脂的保护,皮肤里的水分会很快挥发,想不缺水都难了。

这些现代特有的外部环境,都是现代人容易缺水的原因。除此之外还有内部因素。现代人容易作息没有规律,常有熬夜、酗酒、抽烟等恶习。这些习惯会打乱人体的内分泌系统。比如在本该让皮肤休息、安心补水的夜晚,人们却通宵玩乐,导致皮肤不能好好补水,反倒要受酒精、香烟的侵扰,第二天就容易失去光泽,生长痤疮;香烟里的尼古丁,会破坏人的呼吸系统和消化系统,消耗体内的水分;很多人在渴的时候宁愿喝啤酒,都不愿意喝水。所有这些,都会导致人体缺水。

在这样恶劣的环境下,现代人整体上的生活环境,要比古人干燥得多。即便皮肤暂时没有问题,在城市的干燥空气和各种污染的侵害下,皮肤缺水的可能性也要比古人更导致皮肤缺水的因素大。可以说,凡是生活在城市里的女性,是找不到对皮肤理想的生活环境的,每个人都有为皮肤补水的需要。即便暂时皮肤质量很好,也应该及早补水,预防城市环境对皮肤的侵害。 8yDG4/TN1bdW22+ITxr+i9ivc36z2Cg6u5/hk+SywWnZTAwGIiF7H9wYieguJVRc



【每周敷面膜,就不缺水吗?】

衣服、美容、老公,这是女人之间永远聊不完的话题。

有一次和老公参加他的同学聚会。在场的都是老公的同学,我一个也不认识,觉得挺没意思的,只好就近和老公的一位女同学没话找话地聊天。聊起来发现,这位女同学对面膜很有心得。她试用过很多面膜,还自己亲手制作面膜,什么纸质的、棉纤维的、凝胶的,什么剥离型、粘土型、纯天然蔬菜水果的面膜都试过。

护肤是一门需要大量经验的本领,没有亲自实验,就没有发言权。别看我研究护肤很多年,可那天聊下来,又让我见识了很多意想不到的面膜配方和面膜使用的方法。老公的这位同学确实让人佩服,她甚至为了做中药面膜,还自学了很多中医知识。一般人的面膜知识是很难超过她的了。

可是,她的护肤效果并没有想象中那么完美。她在皮肤上确实花了很多工夫,但我能看出来她的肤质并不比别人好很多。她自己也很苦恼,觉得自己的面膜技术进入了一个瓶颈期,无论怎么改进面膜配方,怎么延长使用面膜的时间,护肤的效果都没法再提高了。刚做完面膜,效果是很好,皮肤光滑水嫩,可是过了一段时间以后,皮肤又渐渐恢复了干燥的状态,想尽办法也难以提高面膜效果的持续时间。

其实,这位女同学并不是遇到了面膜技术的瓶颈,而是从一开始就高估了面膜的补水效果。面膜可以起到润肤的作用,却不能从根本上改变缺水的肤质。所以面膜使用到一定程度以后,无论怎么改进技术,效果都不能再提高了。

面膜的作用是,可以局部提高面部皮肤的温度和湿度。当温度提高以后,皮肤毛孔增大,这样才容易吸收面膜中的护肤成分;同时促进面部血液循环,也利于营养物质的输送和皮肤的自我修复。面部湿度增高,就如同生活在江南湿润的环境里一样,可以避免面部水分蒸发,让皮肤滋补空气中的水分。

敷面膜的效果,就相当于整个人做了一次蒸汽浴一样。区别在于,做蒸汽浴的时候,护肤成分很难停留在皮肤表面,容易随着汗液被冲走。而面膜可以保证护肤成分长时间接触皮肤,因此能达到良好的护肤效果。

面膜的确有用,也可以补水,但是面膜为什么不能彻底改善缺水的情况呢?

原因就在于,它所提供的水分,会在一段时间内被消耗掉。

面膜解得了近渴,却不是长效的补水方法,女孩们还应从体质上改善缺水的状态。

面膜是很有效的保养办法,但不管这个面膜有多补水,在大约15分钟内,人的脸部皮肤吸收的水分已经趋于饱和,再敷下去,面膜只会变干,将脸部皮肤的水分倒吸出来。如果我们过于依赖面膜,不重视其他的补水手段,不重视从根本上去改变缺水的体质,是很难达到补水的最终目的的。换句话说,面膜是一种锦上添花的补水办法,如果人本身体质是缺水的,那么面膜不可能彻底改变缺水的体质,也不会取得特别好的补水效果。 8yDG4/TN1bdW22+ITxr+i9ivc36z2Cg6u5/hk+SywWnZTAwGIiF7H9wYieguJVRc

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