喝水其实很简单,只要每天喝够1.2升左右的水,吃饭的时候多吃一些含水的食物,加起来够2升的总量,就可以满足我们人体的水分需要了。 mVM5XsNTyda7STh+hVVkIhZnLhT6TCAHOfn3MS318XsMvVj+3ygdmZch/n05ksMi