对症自我按摩治百病最新章节_陈波著

自我按摩的适应证

自我按摩的适应证非常广泛，在提倡“绿色健康”的今天，按摩以它独特、简便的治疗方法和显而易见的优势被越来越多的人所接受。

对于刚刚离开工作岗位，退休赋闲在家的老人而言，极容易由情志失调而导致胸闷。胸闷者表现为胸部满闷，有堵塞感或气短的一种自觉症状。还会伴有胸痹、心悸、痰饮、肺胀等病症。对于这种情况，我们完全可以通过自我按摩的方式得到缓解。

身体出现疲劳信号的时候，最快的恢复方法就是做一个自我保健按摩，可以通过浴头的方法解除肌肉疲劳，加快新陈代谢，松弛神经，并具有很好的催眠作用。此法还可以调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

我们可以通过扣攒竹、旋眼睛、点晴明、揉眼皮等按摩手法消除眼胀、恢复视力。另外，此类手法对于消除眼痛和明目也有很好的效果。

易感冒、免疫力差的人，或过敏性鼻炎患者，均可通过按摩迎香、足三里、合谷等穴位增强抵抗力，缓解病证。

对于肌肉疲劳、肩颈疲劳的患者，按摩也可以起到很好的效果，例如揉胸脯、抓肩肌等按摩手法，都可以起到加速血流、减轻肌肉疲劳的效果。

按摩对于各种寒证，如肩周炎、各类关节炎等，可以达到活血化瘀、祛风散寒的效果。足底保健可通过对足底反射区的按摩刺激，可以增强五脏六腑自身的功能，调节内分泌系统的平衡，提高免疫力，促进消化和吸收，从而达到防病健身的作用。

当咳喘严重时，可通过点膻中、苏华盖、豁胸廓等手法起到豁胸、顺气、镇痛、止喘的作用，对于缓解咳喘症状很有帮助。

按摩独创的小儿捏脊法对治疗婴幼儿的厌食症也具有很好的功效。

对于高血压的患者，也可通过干洗面和假梳头等按摩手法起到醒脑、降压的效果。

急性损伤、慢性劳损的患者，通过药物往往只能缓解一时的病痛，长期服药带来的副作用也是不可避免的。而通过按摩不仅可以减轻病痛，同时还可起到标本兼治的作用。

颈椎病、腰椎间盘突出症，虽然西医界不主张按摩治疗，但经过按摩医师长期的临床实践，却收到了惊人的疗效。尤其在急性发作期，通过手法治疗，对减轻病症具有疗程短、见效快的特点。

心慌、晕车者因为疲劳出现心慌，或者心脏不太好者，以及经常晕车者，都可以通过按摩内关穴来达到缓解病症的效果。