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对抗肌肤敏感首先要遵循“少物理摩擦”的原则。在平时使用的洁面乳里加入适量磨砂膏，然后在面部轻轻打圈揉搓，可温和地去除角质。
暂停普通化妆水，改成用矿泉喷雾补充水分。以矿泉喷雾取代化妆水，避免了擦拭的动作，更为安全。
隔离霜可以让敏感肌肤远离空气污染和紫外线的照射。减少日常彩妆妆容，用隔离霜调节好肤色，也会带来清新容颜。
以双手拇指指腹按住耳后凹进去的部位，然后用整个手掌包覆住脸颊。保持5秒。
双手握拳，以四指指关节为接触点，自颧骨部位向太阳穴处按压，拉提衰老肌肤，同时排除肌肤毒素。重复10次。
以双手拇指指腹自耳后开始向颈部轻轻进行淋巴按摩。
以一只手沿对侧颈部，从耳根向肩膀方向进行按捏。
然后以一只手按捏对侧锁骨部位。四指指腹由外向内沿锁骨进行按摩。
以双手从胸部中央开始分别向两侧滑动按摩至腋窝处。
将双手示指、中指和无名指指腹置于鼻翼两侧部位，可由内向外轻轻地按摩肌肤。
先自下而上，再由内向外，以双手手掌滑摩整个额头，再以中指指腹重点按压太阳穴。
年轻的肌肤需要舒解眼部表情纹，以双手四指指腹自眼角轻柔按摩至眼尾。
以双手手掌自下巴部位开始，反复做揉搓上抬动作，最后用中指重点按压耳朵下方。
以双手中指指腹轻轻按压人中穴位，其他手指则于嘴角两侧和外侧及下巴外侧，做上抬嘴角的动作。
小提示
Xiao Ti Shi
按摩品一般分按摩霜、按摩油，质地的选择很重要。如果油润度不够，容易拉扯肌肤产生细纹；质地过油腻，又容易堵塞毛孔。要选择清爽而易推展的产品。
排卵前期，注重按摩
这个时期的肌肤具有较好的吸收能力，进行适度的按摩，不但可以增强细胞的活力，还能加速营养的深度吸收。在肌肤缺水的情况下，涂抹精华液会获得意想不到的效果，同时搭配使用面膜深度滋养肌肤。
前黄体期，改善问题肌肤
这个时期是对抗色素的最佳时期，同时，肌肤还很容易出油。因此，补水、控油应紧密进行。想拥有晶莹剔透的肌肤，去除角质是第一步哦。
后黄体期，注重护肤细节
这一时期会出现很多肌肤问题：皮脂分泌旺盛、黑头重现、肌肤敏感脆弱。因此，正确卸妆是非常关键的，一定要重视起来，同时还要小心过敏。
生理期，注重全面养护
出现细纹和松弛是这一时期的主要问题，通过提升按摩可以有效缓解这一症状。无论你是干性肌肤还是油性肌肤，深度补水是护肤的重中之重，时刻保持肌肤的水润。从温和洁面开始，全面养护美肌。