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室内自然光指通过门窗进入室内的散射光。拍摄时应尽量避开直射的阳光，因为阳光太亮，无法和室内散射光的亮度平衡。有时拍摄大场面人像，背景用直射阳光形成的耀斑来活跃画面，也有时用壁灯发出的低色温光增加色彩。
第一，进入室内的散射光的照度，随着距离远近的变化而变化：距离门窗越近越亮，距离门窗越远越暗。
第二，进入室内的散射光的照度，随着时间的变化而变化，上下午和中午亮，早晚暗，夜间更暗。
第三，进入室内光线的方向是不变的。被摄者面向门窗较亮，背向门窗较暗，无论室内光线亮或暗，其光比不变。
第四，室内光线的亮度与家具、墙壁、顶棚反光率有关系。其反光率越高，室内光线越亮，拍摄时应巧用其他窗子和墙壁家具反光，这样可以增加人脸暗部的亮度。
第五，室内环境的色彩对人脸颜色有影响，能使人脸暗部染上环境色彩。
第一，人的背景不要摄入窗子或少摄入窗子，因为窗子太亮，难以做到人脸和窗子的亮度平衡，这样无法拍出较好的人像照片。
第二，直射的阳光不要照到被摄者的脸上，阳光太亮，会形成白切，无法和暗部平衡。
第三，注意环境光的色彩对人脸颜色的干扰。