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芹菜50克，水发香菇2朵，大米100克；植物油、盐、味精各适量。
1. 芹菜择洗干净，切小丁；水发香菇洗净，去蒂，切小丁；大米淘洗干净。
2. 锅置火上，倒入适量清水，放入大米，大火煮沸后转小火，熬煮30分钟。
3. 另取炒锅置火上，倒入植物油烧至六成热后放入芹菜丁、香菇丁翻炒出香味后，加入大米粥中，继续煮10分钟，放盐、味精调味即可。
贴心小提示
Intimate tips
经常食用芹菜可辅助治疗高血压、降低胆固醇；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。