幸福从早餐开始

清晨的阳光透过纱帘照在洁白的餐桌上，一身正装的爸爸喝着牛奶看着报纸，旁边梳着马尾辫的小宝宝手里攥着面包，正在不安分地往爸爸腿上爬，系着围裙的妈妈端着一盘精致的小包子走出厨房，看着吃早饭的爷俩微微一笑。这是多少人梦想中的清晨场景，可惜却只能在电影上看到这个美好的桥段。从什么时候开始，我们竟变得连好好吃一顿早餐的时间都没有了呢？

每天早上，拿着在马路边买来的油汪汪的鸡蛋灌饼，一边吃还要一边连跑带颠地追挤公交车；抑或是从进入办公室的一刻就开始忙碌，不知不觉忘了吃早饭这回事儿。这就是我们想要的生活吗？当好好吃早饭竟成了一种奢侈时，我们是否该反思一下，这样的生活是否出了问题？

或许有人会说，早餐是给家庭主妇和退休养老的人准备的，大家都这么忙，哪儿有时间顾及这样的小事，这真是个大错特错的想法！早餐是属于每一个人的，不仅不能忽略，更要比一日三餐的任何一顿都吃得精细、营养，吃早饭绝不是小事！

不吃早餐，会导致沉睡一夜的身体机能得不到及时的能量补充，易使人产生没有精神、头晕等症状，这样的状态不仅不能够满足整个上午的工作和学习，而且早餐中缺失的营养，在午餐中也很难补充回来，长此以往会给身体带来诸多不利。据科学调查显示，长期不吃早饭的人患有肥胖、便秘、胃病、抵抗力下降等症状的概率远远高于正常吃早饭的人。

其实，不好好吃早餐到底有多大危害并不需要用太多笔墨来描述，这就像是不用花大量篇幅来说明人为何要吃饭一样。每个人都或多或少的知道吃早饭的必要性，却往往只停留在口头和书面，日复一日，年复一年，人们每天打着“太忙”的旗号犯着相同的错误。对于吃早饭这件事来说，“没时间”真的是个烂借口。亦舒曾经这样形容爱情“一个人走不开，不过因为他不想走开；一个人失约，乃因他不想赴约。”这与吃早饭一样，时间挤挤总会有的，区别只在于你是否觉得值得。因为“不值”而错过的爱情不会再来，因为“不值”错过的健康亦是如此。更何况，早餐真的值得你为了它少睡20分钟！一顿安静、从容、美味的早餐，可以改变人一整天的状态和心境，更能给你健康的好身体。

从今天开始好好吃早餐，告诉自己的身体，我会好好爱你。

Good Morning，幸福从早餐开始