雪梨1个，去核红枣5颗，枸杞子少许，燕麦30克，圆糯米50克；蜂蜜适量。
1. 雪梨洗净，去皮、核，切片；红枣、枸杞子洗净；圆糯米、燕麦洗净后，用水浸泡1小时。
2. 锅置火上，放入清水、燕麦、圆糯米，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮至黏稠。
3. 在粥中放入红枣、枸杞子、梨片，再用小火熬煮15分钟。
4. 把煮好的粥晾凉，浇上适量蜂蜜即可。 xPeQGVQsqCmu0MUEwy7n+TZCQUiRI0U1Lb7splXIRRJTCPmaFZNatMMUDOVkT85z
