雪梨1个,去核红枣5颗,枸杞子少许,燕麦30克,圆糯米50克;蜂蜜适量。
1. 雪梨洗净,去皮、核,切片;红枣、枸杞子洗净;圆糯米、燕麦洗净后,用水浸泡1小时。
2. 锅置火上,放入清水、燕麦、圆糯米,大火煮沸后转小火,慢慢熬煮至黏稠。
3. 在粥中放入红枣、枸杞子、梨片,再用小火熬煮15分钟。
4. 把煮好的粥晾凉,浇上适量蜂蜜即可。 f5j4f7xVCkX1PEDdoSIwiE6kLCDny8MmaDXEPz8VxZibIHy7TAGINRjLMgieoxsW