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一、做自己情绪的主人

我们往往轻易陷入某种情绪中而不自知。当烦恼、压抑、失落甚至痛苦接踵袭来，许多人不停地抱怨生活或他人，成了情绪的奴隶。懂得调适自己的情绪，做情绪的主人，我们才能收获美丽心情。

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