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每当烦恼来袭，每当磨难来临，每当幸福四溢，每当快乐包围，每当……你想到的都是如何与别人倾诉分享和求助，你从来没有想到过自己的心灵，你把它抛的远远的，视若罔闻，听而不见，无视它的存在。可最终作出决定的时候，还是它伸出援助之手，为你解围，为你撑起一片蓝天。
古人说：人生不如意者十之八九。一语道破我们生活的艰辛和无奈。
在生活中，人大致分为两种：穷人和富人。穷人中又可分为物质的穷和精神的穷。自然，富人也有物质的富和精神的富。
以物质作参照物的穷人和富人，他们的烦恼自然来自物质的多寡。穷人想通过自己的努力获取更多的物质，如果他的努力和收获不成正比时，于是烦恼就来了。富人通过自己的努力获取了更多的物质，可他的应酬也随之增加，于是烦恼也来了。总之我们的生活被烦恼萦绕着环抱着。
小的烦恼不足以威胁我们的生活，大的烦恼却会大大的影响我们的生活质量。所以解决生活中的烦恼，是我们每个人时时处处面对的抉择。
大多数穷人遇到烦恼时，最直接的办法就是夫妻之间互相埋怨，指责对方无能，后果不堪设想，严重者最终导致离婚，成为陌路，可害苦孩子和老人。有的干脆婚外情，从第三者那里获取自己的所需，可一旦东窗事发，比直接离异更贻害家人。
我有一个朋友，因为老公做生意赔钱，突然没了钱花，无法接受现实，她所作出的抉择不是静下心来和老公一起分析赔钱的原因，而是找了有钱的情人。
老公因她的冷漠，也在外边找了情人，当两个人互相发现对方的秘密后，那种尴尬的局面自不必说，可为了孩子，不得不硬凑在一起，即使再富有，可精神上却贫乏的寸草不生了。
所以，只靠外力外力是无法真正解决问题的。
又如吸毒的人，当他有了毒瘾，进了戒毒所，在医生和管理人员的帮助下，生理上的毒瘾可能很快就能戒掉，可精神上的毒瘾却使他不能自拔，于是反复进戒毒所，反复毒瘾发作，形成恶性循环。
于是，有的瘾君子在无法忍受毒品的折磨时，选择自杀，而另一些麻木不仁的瘾君子最终各个器官功能衰竭，一命呜呼。
当然，有一小部分善于和自己心灵对话的人，却使自己彻底告别毒品，夺回自己应有的健康和快乐，张学良将军就是一个最好的例子。
当他明白毒品所带给他的危害，坚定了他戒毒的决心。在米勒博士“以毒攻毒”的帮助下，靠他自己坚强的意志，苦熬七天七夜，忍受常人所不能忍受的痛苦，终于脱离苦海，戒除毒瘾。
于是，我知道我们真正的敌人是我们自己，首先战胜自己，才能战胜自己以外的所有敌人。所以我们需要和自己的心灵对话，充分的了解自己，分析自己，最终战胜自己。
可是，许多人却把自己的一切寄托给别人，只想从别人那里得到希望和帮助，从来不向自己的心灵求助，别人的帮助固不可缺，可真正解决问题的人还是自己。
一次，一个年轻人向耶稣求助，当他跪在耶稣像前的时候，看到身边一个人很像耶稣，于是就问：“你也是求助于耶稣的吗？”
“是的，我就是耶稣，我有太多的烦恼和待处理的事情，我在求我自己。”是的，耶稣也有烦恼，耶稣却在求自己。连耶稣都在求自己，我们还有什么理由不和自己的心灵对话呢？
是的，很多时候我们做事往往忽略了自己的能量，而真正能够帮助我们的往往还是我们自己。与自己的心灵对话，也许会帮助我们脱离苦海。
我们每个人都有迷茫彷徨的时候，鲁迅先生作品中的祥林嫂，她在向世人的倾诉中，获取些释然，还在庙里捐了钱，最终却没有过了自己心灵的关，她依然逝去了。她忽视了与自己心灵对话，把一切希望全寄托给别人，当别人无力帮助她时，她便彻底放弃了自己。
所以，我们每个人要学会与自己的心灵对话，学会自立救助。这才是解决问题的根本。
与自己的心灵对话，如春天飘飞的柳絮，会给予你轻松淡然，让你的思绪在春天的温馨中漫游，让你的烦恼在春天的浪漫中陨落，让你的痛苦在春风的摇曳下烟消云散。学会与自己的心灵对话，便会为自己的生活敞开一扇畅通的大门，远离烦恼，远离痛苦。
心灵感悟
一个自私的人，是不会得到人生的大愉悦的。只有心底有爱的人。才会在爱的回声里，激荡出无穷快乐的涟漪。分担别人的痛苦。可以消解自己的痛苦；拿出自己的温暖，可以得到别人的温暖的馈赠。这就是爱的神奇力量。
当一个人心底里装着别人，爱着别人的时候，烦恼就会减轻，而且，牵挂别人越多，给别人的爱越广，自己的烦恼就会越少。