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浆疗法和养生功法，简单、实用、见效快、无副作用，不花钱或只花很少的钱，是当今女性最行之有效的通瘀护养方法。
根据女性的不同体质、所患疾病的区别，以及美容塑身的需要和季节的变化，选择大自然赐予我们的最安全有效的药食材料，进行适当的搭配，用现代化的豆浆机打成浆液饮用，或用砂锅熬炖，内服外用，以快速达到通瘀化郁、匡扶正气、祛邪驱病、由外养内目的的简单调理法，就是浆疗法。
浆疗法到底和其他通瘀调养法有什么区别呢？
在生活中，我们经常听到“强强联手”这个词。浆疗法之所以功效卓越，首先是因为能针对不同损美性问题，选用最适合的药食材料进行灵活组方，以获得“强强联手”的搭配功效。再者，材料被豆浆机打碎煮熟，喝下去能更快速被身体所吸收。
从南京到北京，坐汽车走曲线要16个小时，而坐直达动车只需七八个小时，坐飞机则只需要2个小时。同样的道理，女人的身体瘀了，出现上火下寒的情形，用其他的养生法也有效，但也许到达身体的部位会表浅一些，见效更慢一些，作用更短暂一些。而如果使用浆疗法和养生功法“强强联手”的方式，就像坐直达动车和飞机一样，既方便又见效快，到达的部位更深，作用更持久。
我在《不生病的纪律》中，教给了姐妹们拔罐、刮痧、点穴、按摩、粥疗、茶疗等多种方法。但很多姐妹反映，拔罐怕被火烫着了，刮痧有痧点影响美观，点穴找不准穴位，按摩太累了，牵涉到后背的穴位时自己操作不了，还要找人帮忙，煮粥太麻烦，泡茶营养出不来…….
现在好了，浆疗法既不会烫着你，也不影响美观，无须找穴位，也不受累，自己就可以操作。而且因为材料被打成了浆，一咕噜就能喝下去了，所以很快就能被身体吸收。
浆疗法是用豆浆机直接把材料打成浆饮用，所以不会像熬药那样，药渣残存，浪费营养，也不会像煮粥那样，光吃粥肚子就饱了，不能同时多样享用别的美味，更不会像泡茶那样，只能析出有限的营养，它是既经济实惠又方便有效的养生疗法。
我们平时所吃的蔬菜、瓜果、谷物、坚果、花类、大部分中药材，都可以用豆浆机打成琼浆玉液，来通瘀排郁，滋养女人。
女人调病除了要喝特别配方的琼浆玉液外，在日常保养方面，还可以春天多喝葡萄干浆养肝补血，润泽容颜，防止色斑的生成；夏天多喝赤小豆浆养心去火，去燥热，防止痘痘的滋生；长夏（夏秋交接之际）多喝玉米浆养脾胃，减肥，防止面部肌肉下垂；秋天多喝百合浆润肺，给肌肤补水，美白去皱去鱼尾纹，令全身肌肤紧实有弹性；冬天多喝黑豆浆补肾，去眼袋与黑眼圈，防治脱发白发，改善怕冷及防止生冻疮。
《黄帝内经·金匮真言论篇》说：“东风生于春，病在肝；南风生于夏，病在心；西风生于秋，病在肺；北风生于冬，病在肾；中央为土，病在脾。”人体的五脏在其相对应的季节，更容易犯病。因此，在当季需要喝浆保养该脏器，这是养生的最基本常识。就像使用电饭锅煮饭前，把内胆外侧的水擦干，是保养电饭锅的常识。如果每次内胆底部的水没擦干就插上电源煮饭，电源很快就会短路。在不同的季节，用喝浆法来除湿解瘀，保养当季相对应需要保养的脏器，也是女人必须知道的养生常识。
单方浆（单种食材的浆）对应五季喝，对健康美容有利，如果再对应五行，在上一个季节喝浆防范，在相应的季节喝浆调理，则功效更加完美。
比如气郁体质者林姐，她生性细腻，心思敏感，劳心劳力，容易肝气郁结。尤其在肝气当令的春季，更容易肝气不畅，出现眼睛干涩、迎风流泪、胸胁胀满、乳房胀痛、容易郁闷等症状。我让她冬季每天喝黑豆浆，春季则喝葡萄干浆。照我说的方法坚持下，到了春季她就没有再出现肝气不畅的一系列症状了。
五行相生以木火土金水来排序，对应的季节是春、夏、长夏、秋、冬五季。女人又分为木火土金水五种先天体质类型。木行人应该从冬季开始喝浆保养，火行人在春季开始喝浆保养，土行人在夏季开始喝浆保养，金行人在长夏开始喝浆保养，水行人在秋季开始喝浆保养。也就是说，每一行的女人提前一个季节喝浆保养，就能在自己先天最弱的脏器当令之时，降低发病率。
我有位女性朋友肾阴虚，眼圈发黑，下巴长痘痘，口腔溃疡，溃疡面呈白色创面，喝很多水却还是口渴，夜尿频繁，2个小时就起来尿一次。她说要去做去黑眼圈护理、祛痘护理、贴溃疡贴，但口渴和夜尿频繁却不知从何下手。
我说你就省省心吧，按我的配方，喝五行黑豆芝麻薏米浆（参见附录一），就能帮你调理得差不多。结果喝浆第一天口渴就减轻，晚上夜尿次数减少。第二天不再口渴多饮，晚上睡了6个小时才起来小便。第三天口腔溃疡处收口，不再疼痛。第五天黑眼圈减轻，口腔溃疡愈合，下巴上也没有冒出新痘痘，旧痘痘消去三分之一，能够一觉睡到醒不用起夜。她坚持喝浆一个月，黑眼圈和下巴上的痘痘基本消失。
有位读者给我来信求助说，脸颊色斑困扰她多年。我除了让她外用护肤品之外，还让她坚持每天推肝胆经（具体做法参观本书P078）。本来她只是想祛斑，坚持了一个月，却意外地发现，不但色斑淡了，来月经时乳房也不胀痛了，以前老是提前的月经这次准时来临。这是因为她的根源是肝瘀，通过调理，肝瘀被疏通，所以跟肝有关的其他症状也随之改善。
还有位女性朋友眼袋浮肿，双下巴明显下垂。我让她每天艾灸中脘、气海、足三里、三阴交、太白穴，喝紧眼浆，做紧颌法。一个星期后，她惊喜地发现眼袋消了好多，双下巴也收紧了，以前老是拉稀的症状也没了。以前动不动就想睡觉，思维浑浊，经过调理后，精神焕发，思维活跃。这位脾瘀的女性朋友，健脾通瘀了，跟脾有关的多种不适情形都得到了改善。
浆疗法是针对女性身体的整体特点，用一个浆疗方子，可以同时调理多个损美性症状。用养颜浆疗法，省去了多项调理的麻烦，通瘀排郁，一浆到位。
《黄帝内经》说“上工治未病”。就像在多雨的南方，预先疏通好河道，加固河堤，那么即便碰到洪涝灾害，也能把损失降到最低限度。作为女人，只要懂得五脏保养的基本常识，做到未病先防，我们就能保证自己长久的健康与美丽。