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我是一名医生，临床工作已30多年。每天上班经过门诊大厅，我总能看到很多病人和家属，他们表情痛苦焦虑，排队挂号、等待看病、划价交钱……这些患者得的有可能只是平常小病，却需要在门诊来回奔忙一天。
我所管辖的住院部更不用说，病人要接受手术，术后只能痛苦地躺在病床上输液、呻吟。不仅自己难受，还要耽误家人的时间和精力，更要为疾病花掉不菲的治疗费用。
不论门诊的病人，还是住院部的病人，大多精神萎靡，脸色既不红润也没有光泽，要么面唇红赤或青紫，要么脸色苍白或发青……
每每看到这种情形，我总是痛心不已，魏文王与扁鹊的对话就会浮现在脑海。魏文王曾问名医扁鹊：“你家谁的医术最高明？”扁鹊说：“我家有三兄弟，我排行第三。我家大哥医术最好，二哥次之，我的医术是三兄弟中最差的。大哥能看出他人未发之病，并有针对性地预防，让别人不会发病，人们认为他不会治病；二哥能在人的病情刚起之时就及时化解，人们认为他只会看一些小病；而我治病都是在病人病情严重之时，别人认为我的医术最高。但恰恰是我的二位兄长医术更高明啊。”
作为医生，我们所从事的是和扁鹊一样的治病救人工作。我们深知，大多数患者的疾病，只要找到合理的方式，原本是可以预防的。这种预防就是扁鹊的大哥的“治未病之术”，也是《黄帝内经》中的“上工治未病”理念，即现在的养生理念。
如今，我国有一部分三甲医院已经开设了“治未病”门诊，但远远不能满足民众所需。怎样让更多的人，尤其是女人，提早发现疾病的端倪，用最简单的方式方法，防病于未然呢？
直到看到张鹤瑶所著的这本书，我的眼前才豁然一亮。也许你没有条件去请一位贴身的私人医生，但你可以通过书中的养生功法、方子，提高自己的免疫力，从而做到少生病或不生病。或者即便你生病了，也可以在配合医院医生治疗的同时，在当地医生的指导下，运用书中的方法、方子，使体内正气强大，使疾病更快痊愈。
如今针对女性的养生书，很多都像教材，一般人很难看懂。很多养生类的杂书，体例模糊，泛泛而谈，可操作性不强，没多少实用价值。
而本书运用古已有之的护养调理理念，全新的浆养疗法和保养功法，以通俗的文字和讲故事的形式，让女性朋友迅速掌握并运用，随时随地自己操作，给身体通瘀解郁，真正做到由内而外的健康美丽。
掩卷之后，再经过门诊部到住院部，我的心情轻松了许多。只要女性朋友们仔细阅读这本书，合理运用书中所提供的各种疗法，坚持贯串始终，便可以做自己的私人保健医生。
但愿世上人无病，哪怕柜上药生尘！愿更多的女性朋友从本书中收获自己想要的健康和美丽！
北京中医药大学附属东方医院副教授林彤
2013年12月于北京