原料：糙米80克，黑芝麻50克，糖少许。
做法：
1将糙米洗净，浸泡1小时。
2锅中加清水煮开，放入糙米，待煮沸后改小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加入糖煮至溶化即可。
功效解析
此粥可促进少年的发育，预防发育迟缓、身材矮小、免疫功能降低，还能改善食欲不振、口腔溃疡等。
特别提醒
用炒熟的黑芝麻来煮粥，粥的味道会更香。 FsUdogqTgTrKWgMaxmKjpsgG6TM8RSf47Tgw15kaBQ5wgGs95rKTVtmITdeF7ziI
