原料:糙米80克,黑芝麻50克,糖少许。
做法:
1将糙米洗净,浸泡1小时。
2锅中加清水煮开,放入糙米,待煮沸后改小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加入糖煮至溶化即可。
功效解析
此粥可促进少年的发育,预防发育迟缓、身材矮小、免疫功能降低,还能改善食欲不振、口腔溃疡等。
特别提醒
用炒熟的黑芝麻来煮粥,粥的味道会更香。 PT3AjHkoXnKA15x5P15r00F27XGHhZfC5BfCotA4neu8lTLcMQyudOAs9giXU8TZ