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鲫鱼枸杞汤补充大脑营养

原料:枸杞子15克,鲫鱼2条,香菜段、葱丝、醋、料酒、胡椒粒、姜末、盐、味精、香油、姜汁、清汤各适量。

做法:

1将鲫鱼收拾干净,用开水略烫,在鱼身上每隔1.5厘米斜行切十字花刀;枸杞子洗净。

2油锅烧热,依次投入胡椒粒、葱丝、姜末,随后放入清汤、姜汁、味精、盐、料酒,再加入鲫鱼、枸杞子,烧沸后,用文火炖20 分钟,加入葱丝、香菜段、醋,淋上香油即可。

功效解析

此汤能为处于复习考试阶段的少年补充大脑营养,让大脑功能更好地发挥。

提升厨艺小窍门

鲫鱼煮汤前略煎,更易于煮出奶白的汤汁。 X54rwqd8epw7TTyzU+D5TAGeXlQnBcKZaOZQqhQ09OLBl5hnud90v09H8sRT65dC

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