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现代生活中，每个家庭都希望自己的孩子健康成长，拥有好的身体。那么，爸爸妈妈们就一定要注意调配幼儿的饮食，可经常给幼儿做一些汤粥来食用。汤粥既便于宝宝消化，又可以为他们的身体补充营养。
幼儿饮食要点
饮食宜清淡
幼儿的饮食要以清淡为主，盐的摄入量不宜多。因为幼儿的肾脏还没有发育完全，如果盐的摄入量过多，会加重肾脏的负担，对宝宝的肾功能造成损害。幼儿每天盐的摄入量不应超过２克。
食物多样化
幼儿每天对食物品种的需求量应达到20种以上，包括谷类、薯类、豆类、蔬菜、水果、畜禽类、蛋类、奶类等，这样才能保证对各种营养素的需求。
尽量不吃保健品
吃保健品并不能保证幼儿的健康，均衡的饮食、适当的运动及规律的作息，才是健康之本。如果幼儿的营养平衡、丰富，就不需要吃保健品。
幼儿推荐食物
胡萝卜：所含的β-胡萝卜素进入体内可以转变为维生素A，对呵护幼儿眼睛以及增强幼儿免疫力等都有非常好的作用
鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养成分，对于促进幼儿生长发育尤其是大脑和神经系统的发育、强壮体质、增强智力都有好处
鱼肉；鱼肉营养价值高，幼儿经常食用鱼肉，生长发育会比较快，智力的发展也比较好
幼儿尽量不吃的食物
罐头食品；罐头食品一般含有比较多的防腐剂，经常食用对幼儿身体有害
爆米花：制作爆米花时所添加的双乙酰在烘制过程中易挥发出来，被人体吸入就可能引起“闭塞性细支气管炎”，幼儿肺部尚在发育中，所以最好少吃此类食品
可口可乐：会使骨骼中的钙大量流失，并严重损害幼儿的牙齿