下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
鬼脸瑜伽快速入门
想要练好鬼脸瑜伽，首先要掌握热身运动和呼吸方式，这是基本功。它们能把身体调整到最放松、最舒适的状态，让你在练习时取得最佳的效果。面部放松动作可以使运动之后的面部肌肉得到舒展、放松，也是很重要的内容。
3分钟热身运动
鬼脸瑜伽的呼吸方式
面部放松动作
鬼脸瑜伽练习要点