1．气色，喝粥有益于美容，能够让人的面容红润有光泽。
2．补气，喝粥能够滋补羸弱的身体，有助于增补元气。
3．益寿，喝粥能够补养人体的所需元素，有助于增加寿命。
4．养胃，喝粥能够减少胃肠吸收、消化负担，细软味淡不刺激胃。
5．增食，喝粥有利于缓解生病时的食欲不振，搭配开胃食物可增加食欲。
6．健脾，喝粥能够健脾和胃，调理脾胃的消化功能。
7．排便，喝粥能够预防便秘，补充水分利于排便。
8．消渴，喝粥能够滋润喉咙，可缓解干渴的感觉。 qUiB0FR1vj9wr0eLhic8N2nzdTFC1oEPFWXdr5G3HTKLEnTWVPQBVVREGkFbKB7G
