3、怎样面对婚前恐惧症？

现实生活中，婚前恐惧症已经成为正准备结婚的男女中的一种通病。

婚前恐惧症很多见

即将结婚的人，都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。恋爱是自由的，想什么时候见面就什么时候见面，而婚后则天天在一起。恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，即使心情不好，也必须上班、挣钱养家，回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人们结婚是为了满足情感需要、性需要、安定的需要及传宗接代的需要等。结婚是一种契约，从此两人都要做其应做的事，承担责任，尽义务，自然也要付出一定的代价。

正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人即将步入婚姻殿堂时，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。

恐惧原因可寻

⑴没有责任感或不具备责任能力的人

那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。

⑵对婚姻矛盾和冲突过度忧虑者

在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。

⑶对婚前自由生活过于“适应”者

这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。

不回避才是上上策

对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略。可以听新婚辅导讲座，学习掌握一些具体的生活技能，与恋人之间多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助或时，情绪状态才有可能得以改观。

⑴担心“婚姻是爱情的坟墓”

由于人人都说“婚姻是爱情的坟墓”的缘故，因此，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。对此，应该--

首先，要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望。

其次，不要认为爱人样样都好，完美无缺。

第三，不要以为蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责。须知，蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的，是互相奉献、共同营造结果。也因此，要求恋人们在婚前就要有为爱人、为未来的小家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容和谅解爱人的缺点。

⑵包办婚姻，对未来丈夫不够了解

即便如此，男女双方更需要不断地加强相互之间的更多了解，以加深感情。

⑶担心和未来婆婆合不来

结婚以后，如果要和公公、婆婆住在同一屋檐下，则各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。因此，婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害到夫妻两人的感情。

⑷担心家务活儿干不完

现在都是独生子女，从小父母把孩子视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊……因此，要早作准备，你不可能一辈子都生活在父母的庇护的下，而且你也要养儿育女的。有了这样的心态，你就不会头疼家务活儿了。

⑸担心婚外情，害怕离婚

现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨、外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒什么的，让人心慌慌。特别是很多单亲家庭长大的人，特别害怕结婚后又离婚，所以恐惧婚姻会给自己再次带来伤害。对此，建议多看一些幸福婚姻的报道，了解外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情，相信婚姻，同时也应该多学习一下升温爱情的小招数，只要用心经营，婚姻会很美好。

⑹担心结婚后会影响工作和前途

现在工作竞争那么激烈，特别在全球金融危机的大背景下，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。其实，结婚生子是一个女人的必经阶段，为了工作而不结婚则完全没必要。

⑺担心婚后不自由

婚前一向自由惯了，可以泡吧，可以吸烟，可以想睡多晚就睡多晚，可以和异性网友暧昧，可以叫一群死党来家里狂欢……对此，你不妨尝试承担。比如，为自己设定一个为期3个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。

⑻担心结婚后丧失魅力，没人追求

有许多女人很愿享受现在被人追求的感觉，的确，女人未婚就是最大的资本，可以尽情享受男人的疼爱，又不必像家庭主妇那样把自己熬成黄脸婆。然而，结婚并不意味着就走进了“坟墓”，结婚后的女人也可以有自己的魅力和朋友圈，当然这种朋友圈并不是要你和男人保持暧昧，对人家的示爱若即若离，你完全可以和男人保持一种纯友情的关系。当然，这个男人不一定英俊，但一定要成熟、可靠，并善解人意。女人一旦遇上这样的男人，她们的寂寞和软弱，便都有了寄存的地方。

总而言之，“恐婚”的背后更多的是对婚姻的误解，要改变恐婚的心理，关键在于心理疏导，正视婚姻的本质。须知，婚姻是需要创作的，不用心经营婚姻，只能以失败告终。而如果做好了婚前准备，也是驱除恐婚心理的好办法。