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我们在一个语段或语篇的即兴表述中，要摆脱语流的失畅，首先要把握话语的中心语意，确立话语讲述的定向意识、依存意识、侧重意识，此外，表达心理也决定着说话的流畅度。坦率真诚、心理稳定是言词流畅的前提。当然我们也要看到，即兴口语表达有时出现“卡壳”也是难以避免的，不必给自己下一个不善于表达的结论。究其原因，有人认为这是人人都可能有的“害羞病”造成的。据说美国有个地方还设立一个“中心”，专门治疗这种“病”。我国广东地区还有个公司，打出的广告是开办“大胆讲话训练培训班”。
其实，仅仅“医治”所谓“害羞病”是治“标”不治“本”，“害羞病”的根子还是自信心不强。缺乏自信的根子是自我评价的固化，这些人已经将自己“归类”于不善言辞的人。这样就“故步自封”，跨不出提高即兴口语讲述的步伐了。除此以外，准备不够充分，对观众环境不熟悉、不适应，喜欢猜疑等，尤其是期望值过高，所谓“成败在此一举”等，而背上担心失败的包袱。这些都是造成说话“卡壳”的直接原因。
例话
现在能说会道的人越来越多了。我在电视里看青少年演讲、辩论比赛，一个个风华正茂的大中学生，有的滔滔雄辩、一泻千里，有的机智幽默、妙语连珠，真令人羡慕。最可喜那目光、笑容、神情，个个充满自信，在话筒前那么洒脱，那么自如，犹如鸟儿在天，鱼儿在水……啊，新时代青少年的口才了不得，就是在台下、在日常生活中，也很少见到说话口讷的。
口讷，说话迟钝之谓也。它常常伴随着拘谨畏缩，惶恐不安。而这种神态，在我那逝去的青少年时代是不少见的。我就是其中一个。记得高中阶段，我是语文科代表。有一次教导主任来上公开课，突然叫我回答问题。他似乎是想让我显显身手，而我也是胸有成竹，谁知我一抬头就接触到前后左右直到门外的那么多陌生的目光，我脑袋轰的一下，顿时舌头转不过弯来，好像一下子失去了思维能力，口里讷讷地不知说了些什么……
漫长的岁月使一个姑娘变成一个养育了两个孩子的母亲，可我的口讷还是依然如故。后来，我从教育战线回到了我的本专业——报社。一天，在评报会上，一位老编辑故意“将”我的“军”，点名逼我发言。众目睽睽，我只能“背水一战”了。我不慌不忙地现想现说，想到什么就说什么，我这直抒己见的即兴发言竟获得了好评——这本是我心中之言，口中之出，只是我第一次这么从容地娓娓道来罢了。由此，我觉得畅所欲言、直抒胸臆其实并不难。这次发言让我悟出了一个秘诀，就是说话要敢于端出自己的看法，围绕着自己心中想的意思直截了当地讲出来，就不会心慌意乱、动不动说到中间“卡壳儿”了。
后来报社领导安排我给通讯员上课。大礼堂一大片黑压压的人群，吓得我在说开场白时就不由得又讷讷起来。这时我想起老编辑事前教我的诀窍：“心中有人，目中无人”，这样，我没有避开那么多眼光的聚焦，而是迎着人们的目光，扫视全场。然后，像大家的朋友一样推心置腹地、镇定地开始我的第一次讲课。我的讲课获得了成功。再以后，即使在我讲话时面前放一个不久前还使我惶恐不安的录音机，我也不在乎了。
（引自《现代交际》，作者：沈金梅）
1.要使自己稳定下来。说话前使自己处于放松的愉悦状态。比如说说笑话，听一段音乐，看看画册。转移“兴奋灶”，可以调节心绪。
2.将情绪进一步放松。登台前，能否成功，情绪决定一切。可以缓缓地吸气，使两肋张开，憋气数秒，再慢慢吐出来，深呼吸时什么都不去想。
3.运用“精神胜利法”。多想想自己曾获得的成功，想想自己的优势，不妨自我肯定一番。在“我不比你们差”的心理定势形成后，可以暂时“藐视”台下的人，甚至将他们看做是“一无所知”。
4.一心一意投入讲述。步上讲台那一刻，切莫想什么“轰动效应”之类，想到的应是大局已定，现在“万念俱空”。只有围绕主题投入即兴讲述，有效控制中心语义定势、句群向心定势、句句依存定势，才有流畅的表达。
5.超前处置、机变处置。如果出现口误或讲错了一句，切莫产生情绪波动。说错一句并非“满盘皆输”，迅速作一次性更正，无须不断致歉。如果预感要“卡壳”，可以超前减速，插入几句相关之语，力争绕过暗礁；也可以冻结“忘点”，小跨度超越，想起来后可以再作“补证”。如果脑子里记忆信号完全乱了，就要当机立断，丢掉原来的框架，减慢语速，重新组织表达。
（一）梳理语流的训练
训练方法：围绕一个话题，在心里想一会儿，先打个“腹稿”，然后自言自语地说出来。要说得连贯、完整、条理清楚。具体地说，1.先用“自言自语”疏通语流；2.再用放慢的语速疏通语流；3.最后用放胆畅言的方式疏通语流。
训练参考话题：
（1）这件事我一想起来就觉得好笑
（2）这样的明星是我们的偶像吗
（3）难忘的2008年
（4）“女人”不是弱者的代名词
（二）案例分析
请说出下列语句运用了哪种类型的“追加”？
（1）就拿东北地区来说，它的面积是83万平方公里，你别看它还占不到全国面积的1/7，但是同日本、英国的面积比一比，大约相当于两个多日本或者三个半英国那么大。
（2）壁虎样子很难看，不讨人喜欢，灰头灰脑的，你看它趴在墙壁上一动不动，像块脏布条儿。
（3）这时候，董存瑞扛起炸药包冲上去——他扛的不仅是个炸药包，他肩上扛的是人民战士光荣神圣的重任啊！
（4）前一段时间，不，大约一年以前吧，确切地说是去年3月份，当地政府为了整治“烂尾楼”现象，制订了一些惩罚性的行政条例……
本节部分训练题答题参考
☆第25页“台本加工案例分析”答题参考：
第一条台本语缺乏铺垫，比较突兀，有必要对“黑色食品”做一些解释；另外“抢手”这个说法过于时髦，不太符合沈力的表述风格，据说她向有关专家咨询后作了修改。第二段反映了沈力的创造意识。她根据自己的体验，将角度作了调整，体察到电视机前老年同志的感受，在交流中讲述，更能引起共鸣。
☆第26页“把握言语定势训练”第2题“句句依存关系”答题参考：
全段话的“句句依存”关系是：（1）与（2）是添加式依存；（2）与（3）是解说式依存；（3）与（4）是因果式因存；（4）与（5）是解说式因存；（5）与（6）是举例式依存；（6）与（7）是融合式依存（后句融于前句）；（7）与（8）（9）是解说式依存；（8）与（9）是连锁式依存；（9）与（10）是对比式依存；（1）至（11）的关系是归纳式依存；（11）与（12）是解说式依存。