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——不受外界和自己的干扰
对于爱因斯坦来说，没有一件事使他过分喜爱，而且他也不过分憎恶哪一件事。爱因斯坦为自己立下了两条规则，一是无论什么规则都不要固守；二是不为任何人的意见所支配。
高效能者赢在最后的“差一点”
伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。
——佩思
有一个间谍被捕后假装又聋又哑，敌人用最灵敏的设备来测试他，他始终没有露出一点破绽。最后逮捕他的人说：“好了，你可以走了。”直到这时间谍也没有表现出一点点听懂了他的话的迹象，他心里知道，最严酷的考验总是在最后的关头。最后那些逮捕他的人相信了他的伪装，把他放走了。这个间谍完美的坚持到底的自制能力救了自己的性命。
人们都想在事业或学业上有所成就，成为一个高效能的人。但是只有一部分人取得了胜利，而相当一部分人却陷入失败的苦痛之中，这是为什么呢？
在闲聊中，我们经常听到这样一句话：“差点就成功了”，而这“差一点”恰恰是成功与失败的分界线。有些人本应可以尝到胜利的喜悦，但他们往往缺少一种高效能人士的必备素质，那就是坚持，这就是他们失败的原因。“顺境中的美德是自制自控，逆境中的美德是不屈不挠”，一个人要想成为学业或事业上的高效能人士，除了个人的努力之外，坚持也是实现这一目标的重要条件。
坚持的力量是无敌的
“坚持”有两重含义，“坚”即意志坚强，坚忍不拔；“持”即持久，有耐性，坚持是意志力的完美表现。即使慢，也要驰而不息；纵令落后，也一定可以达到他所向往的目标，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
英国著名作家狄更斯平时很注意观察生活和体验生活，不管刮风下雨每天都坚持到街头去观察并谛听，记下行人的零言碎语，从而积累了丰富的生活资料。这样他才在《大卫•科波菲尔》中写下精彩的人物对话，在《双城记》中留下逼真的社会背景描写。最终成为英国一代文豪，取得了文学事业上的巨大成功；爱迪生曾花了整整10年时间去研制蓄电池，其间不断遭受失败的他一直咬牙坚持。经过了5万次左右的试验，终于获得成功，而他自己也被人们授予“发明大王”的美称。
目标离你只有一步
迈克尔•乔丹有一句名言：“我可以接受失败，但我决不接受放弃。”古诗有云，不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。高效能的人善于坚持，因为他们知道，通常目标离你只差一步。
爱•罗塞尼奥是第七届国际马拉松赛冠军，当他从领奖台上走下来的时候，有记者问他是什么力量让他坚持到最后，跑在最前面？他想了想，就讲了一个自己的故事。
在上中学的时候，有一次他参加学校举办的10公里越野赛。开始他跑得很轻松，慢慢地，他感觉有些跑不动了。汗流浃背，脚底发虚。很想停下来歇一歇，喝口水。这时，一辆校车开了过来，校车是专门在赛跑路线上接送那些跑不动或者受伤学生的。他很想上车，但还是忍住了。
又跑了一段时间，他感到两眼模糊，胸口发紧。双腿灌铅似的沉重，停下来休息的愿望强烈地袭了上来。又一辆校车开过来了，他迟疑了一下，还是压制住了他那极速膨胀的渴望继续朝前跑。
不知又跑了多久，到了一个小山坡前。他感到眼冒金星，全身虚脱，两条腿似乎不再属于自己。他觉得现在要爬上眼前这个小小的山坡，对他来说绝不亚于攀登珠穆朗玛峰。他绝望了，不再坚持。当校车再一次开过来的时候，他没有犹豫上去了。
没想到的是，校车开过那个小山坡一拐弯就到了终点。他后悔极了，要是再坚持一分钟。并且冲刺一下，就能越过小山坡，跑到终点，那是多么令人骄傲的事情啊！
从那以后，每次参加比赛，当感到自己跑不动并快要泄气的时候，他就不断地对自己说：“再坚持一分钟，快到终点了！”就这样，他一直跑到世界冠军的领奖台！
法国作家拉罗什夫科说，取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。失败者往往是在最后时刻未能坚持住而放弃努力，与成功失之交臂。
瑞典一位化学家在从海水中提取碘时，似乎发现了一种新元素。但是面对这烦琐的提炼与实验，他退却了。当另一位化学家用了一年时间，经过无数次实验，终于为元素家族再添新成员——溴时，那位瑞典化学家只能默默地看着对方沉浸在胜利的喜悦之中。这两位化学家，一位坚持住了，取得了胜利；另一位却没有坚持住，未能取得成功。可见，能否坚持是取得胜利的最后一道障碍。在最黑暗的时刻，也就是光明快要到来的时刻。越在这样的时刻，越需要坚持，因为坚持就是胜利。
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍，坚持是成为高效能人士的必需品。爱迪生曾说过：“无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。”
坚持是成功边缘的最后一次考验，是意志的试金石。假如我们在必要的时候总是能坚持一下，成功的曙光就离我们更近了，我们应该坚信“坚持到底就是胜利”。
冲动是害人害己的魔鬼
冲动并不可怕，甚至冲动难免发生。可怕的是在冲动发生时，我们控制不了它。
——犹太哲人
三国时期，关羽和张飞都是勇将的典范。但陈寿在《三国志》中对他们的点评是：“羽刚而自矜，飞暴而无恩”。张飞是典型的冲动型人格，他常常做事冲动，不计后果。例如，建安元年（公元196年），袁术攻打刘备以争夺徐州。刘备派张飞守下邳，当时下邳守将曹豹是陶谦的旧部，与张飞共事有很多矛盾。对此，张飞非但不能自我反省，反而在一怒之下肆意将其杀害。结果导致下邳城中人人自危，混乱不堪。后来袁术听说此事后，便给吕布写信，劝其乘机袭击下邳。吕布果然率军来攻，中郎将许耽决计开门投降。导致张飞败走下邳，吕布由此俘获刘备妻小和诸将家属。本来刘备和张飞新入主下邳，民心不定，应该最大限度地寻求各方合作。但是张飞不仅不安抚民心，反而随意杀戮，导致下邳城不攻自破。张飞的这一怒杀使得刘备集团丧失了一次兴起的良机，并极大地延缓了其势力的发展，而后来的张飞之死也可以说是一次“冲动的惩罚”。
对于“冲动”这种行为，医学界还没有任何一种定义能够得到所有专家学者的一致认同。但人们普遍认为，“冲动”是行为系统不理智的各种表现。也就是说，是人的情感特别强烈和理性控制很薄弱的一种心理现象。
心理专家认为，由于情感和情绪在很大程度上是行为自发地形成的动力，因而自制力对于情感和情绪的作用最终体现于行为上，表现为是否能控制自己的行为。一个具有良好自制力的人，无论受到外界多大的刺激，都始终能把握理智的方向盘，并遵循理智的要求，实现对情感、情绪和行为的制驭；反之，缺乏自制力的人即使受到外界的微弱刺激，也可能因情感和情绪起伏而失去应有的理智，产生一系列消极行为。
要成为高效能人士一定要有自制力，要约束自己体内的冲动因子。俗话说，冲动是魔鬼。不加控制的冲动让人往往不能正确判断事物，任意妄为，从而引发种种不良后果。
控制冲动是一种生存智慧
高效能人士大都是能够把情绪控制得收放自如的人，在他们身上，情绪已经不仅仅是一种感情的表达，更是一种重要的生存智慧。
乔治•罗纳在“二战”期间被迫逃亡瑞典，之前他曾在维也纳当过多年的律师，人生阅历和生活阅历都很丰富。到了瑞典，他已身无分文，生存的压力迫使他必须找一份工作养活自己。
他学过多种外语，既能说又能写，因而他想到一家进出口公司找份秘书工作。他给很多公司写信，谈了自己的想法，请求他们录用自己，结果都被回信拒绝了。
其中有一封回信让他怒火中烧：“你对我生意的了解完全错误，你既蠢又笨，我根本不需要任何替我写信的秘书。即使需要，我也不会请你。因为你甚至连瑞典文都写不好，信里全是错字。”
乔治•罗纳简直要被气疯了，于是他也写了一封信，想气气那个讨厌的家伙。他甚至想到了那个人看到这封信时，那种气急败坏的样子。然而就在要寄出这封信时，他转念又想，人家用这种难听的话表达意见，或许自有其道理。我应该写封信感谢这个人，于是他写了一封感谢信。
后来他竟然意外地被这家公司聘用了。
冲动是魔鬼，它会把我们拖入痛苦的深渊，吞噬我们的人生；相反，如果我们控制自己的情绪，用平和的心这把“利剑”刺死冲动这个魔鬼，就能保卫心灵的净土。
冲动的危害是无穷的
冲动能引起人与人的冲突，将多年建立起来的良好人际关系彻底摧垮；冲动能使人冲垮理智的“堤岸”，干出种种蠢事，导演出幕幕悲剧。
柯云和海燕合作出版一本书，柯云是个成功的生意人，脑筋动得快，但文笔却跟不上她的创意；海燕正好弥补她的不足。基于对柯云创意的欣赏，海燕满心愿意不计酬劳与她签下合同。合约中言明，她除了获得极微薄的酬劳外，一切权利归柯云所有。谁也没想到书出版后好评连连，海燕觉得很委曲。于是气冲冲写了封指责的信，强调柯云之所以有今日，应完全归功于她。海燕的鲁莽和冲动使两人闹上了法庭，最后海燕没有胜诉，还失去了一个多年的老朋友。
海燕觉得遭好友背叛而受伤，冲动的行为阻碍了静心思考的时机。人一冲动就容易犯错，如果继续冲动，错误就会继续犯下去，更可能会越犯越大，直到不可收拾为止。我们经常听说这样一句话：“聪明一世、糊涂一时。”有些错误犯下之后，若不知悔改，可能会遗憾终生。古往今来，很多英雄好汉就是死于冲动之手。他人暂且不说，就说桃园结义的刘备、关羽和张飞三兄弟就都是因冲动而死。
尽管冲动具有突发性，但也取决于自制力的约束程度。不良的欲望冲动之初，人的主观意识仍旧处在清醒状态，此时只要具有足够的自制力，就完全能克制与理智相矛盾的情感和行为的发展。驾驭情感，使行为与预定目标相一致，强迫自己执行正确的行为。对高效能人士来说，任何有害的冲动都是可制驭的，只有自制力弱的人才会成为冲动的俘虏。
自制是一笔巨大的财富
自制是世界上最强大的力量和财富。
——毕达哥拉斯
有一本专门描写打猎的书，其中写到一只红狐狸。它为了捕获野鸭子，常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地里。它是那样顽强而有耐心，慢慢地毫无声息地贴在地上接近野鸭子。当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头舔一下嘴唇，失望地退回原处继续等候。为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样往返几十次，连续好几天。直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。
这只红狐狸是很善于控制自己的行为的，如果说，有时候为了达到某种目的连动物都能控制自己，那么对于有思想感情的人来说不更应该好好驾驭自己吗？高效能人士都懂得按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，这种自制是他们人生中的一笔巨大的财富。
撒切尔夫人在谈到自我克制时说：“所有成功的秘诀就在于自我克制，如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师。如果你能向我证明你能控制自己，我就认为你是个有教养的人。缺乏这种品质的人，所有其他的教育都于事无补。”
自制征服放任
高效能人士认为，自制力是征服放任的有效武器。一个著名的例子就是《钢铁是怎样炼成的》一书中描写的保尔•柯察金戒烟的故事。
有一次，一群青年就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。有人说，习惯比人厉害。养成了就改不掉，抽烟就是一例。保尔不同意这种看法，他认为人应该支配习惯，而绝不能让习惯支配人。不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗？这时有人挖苦保尔，说他吹牛皮。因为他明知抽烟不好，但并没有戒掉。
保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷。把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了，要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值。”从此保尔果然不抽烟了。每一个不想使自己变得“毫无价值”的人，都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争，战胜对自己的放任。
而毫无自制力并放任自己恶习的人又会如何呢？14世纪，有个名叫“罗纳德三世”的贵族，是祖传封地的正统公爵。他弟弟反对他，把他推翻了。弟弟需要摆脱这位公爵，但又不想杀死他，便想了个办法。“罗纳德三世”被关进牢房后，弟弟命人把牢房的门改得比以前窄一些。“罗纳德三世”身高体胖，胖得出不了牢门。弟弟许诺，只要“罗纳德三世”能减肥并自己走出牢门，就不仅能获得自由，连爵位也能恢复。可惜“罗纳德三世”不是那种有自制力的人，他无法抵挡弟弟每天派人送来的美食的诱惑。结果不但没有减肥，反而更胖了。一个没有自制力的人，就像这个被关在铁栅栏中的囚犯一样。
伟大的德国哲学家黑格尔说：“一个志在有所成就的人，他必须知道限制自己；反之，什么事都想做的人，其实什么事都不能做，终归失败。”这个“知道限制自己”就是人的自制力。而那些什么事都想做的人实际上是自制力很差的人。结果不免由于“一念之欲不能制，而祸流于滔天”，当然是终归失败的。
高效能人士大多有“欲与天公试比高”的上进心，但是如果仅有上进心而缺乏自制力的话，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”和“出格”，甚至“翻车”。罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”因此自制力是高效能人士必备的素质。
自制者可塑造全新的自己
有位犯罪心理学家曾经对16万成年犯人做过一项调查，并发现了一个惊人的事实。即这些人之所以沦落到监狱中，90%是由于缺乏必要的自制。缺乏自制者不仅会损害自己的人生，还有可能会伤害到别人的人生。而擅长自制者则能抵抗外部因素，塑造出一个全新的自己来。
罗斯福被公认为美国历史上身体最健康且意志最坚定的领导人，他也常常自诩为“自我塑造的人”。但是这位政治家并非“生来如此”，小时候的罗斯福哮喘病缠身，身体虚弱得甚至无法吹灭床边的蜡烛。回忆童年，罗斯福总会这样形容自己：“一个体弱多病的男孩”和“一段悲惨的时光”。
罗斯福在接受记者采访时说：“关于我一生经历的各种战役，人们谈论很多。其实，最艰难的一场战役只有我一个人知道，那就是战胜自己的战役。”接着，罗斯福描述了这场驾驭自身的战役：“只有通过实践锻炼，人们才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。”
罗斯福对自制力的训练贯穿了他的一生，也融入了他的日常活动中。即便是在总统任职期间，他也仍然坚持自己的实践训练。在他入主白宫的那些日子里，就像罗斯福自己所说的那样：“我总是在下午尽量抽出几个小时进行体育锻炼——打网球或骑马，有时也行走在崎岖的乡间小路上。”在给朋友的一封信中，罗斯福写道：“今天上午，在白宫接待处，我与6000人握手；下午，我与4个孩子及他们的十几个表兄弟和朋友们一起痛快地骑马两小时。我们跨越栅栏，穿过山丘，一起在平地上飞奔。”
值得一提的是，罗斯福一开始并不是一个有决心、有毅力，身体健康且意志坚强的人，然而自制力的锻炼使他最终成为人们眼中的伟人，即美国历史上最年轻的总统；荣获“诺贝尔和平奖”；连续骑马超过100英里，亲自为军队示范他们应该具备的身体素质；胸部中弹后在被送往医院前，坚持演讲了90分钟；30多本书的作者……所有这一切的成就，就像罗斯福自己明确表示的那样，很大程度上归功于高度的自制力。
控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。
高效能人士说，做自己高兴做的事，或者采取一种不顾一切的态度并不是真正的自由。你应该有战胜自己的感情和控制自己的命运的能力，如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为感情的奴隶。
要控制别人先控制自己
一个人若想控制他人，必然要先控制自己，这个规则对任何事情都适用。
——安妮宝贝
米拉波一次做关于马赛的演讲，几乎每句话都被不时的叫喊和辱骂声打断：“这是诽谤！撒谎！该杀！恶棍！”诸如此类。面对难以入耳的谩骂和否定，米拉波没有失控；反而更加冷静了下来。他从容地中断了演讲，眼睛看着其中最为义愤填膺的人，用非常友善谦和的语气说：“诸位，我等大家把这些话都说完，再向大家做报告。”这时，周围却突然安静了下来。
高效能人士的严格自制力使他们总能够表现出应有的理智，对别人的无意冒犯也能够以宽容的态度来对待。
生活中，有人把自制看成是一种过于谨慎小心和缺乏魄力的表现，其实这种轻视自制力的想法是非常错误的。为了事业的成功，我们应该时刻对自己的思想和行为进行管理和调节。如此才不致头脑发胀，得意忘形，从而避免事业上的失误和精神上的痛苦。而且有严格自制力的人对人对己都有比较客观实际的认识，做事专心致志，具有恒久的毅力，从不轻言放弃，这些都使他们更加容易成功；另外，如果你想控制别人，就要先控制自己。如果连自己都控制不了，别人也不会听你的。
控制自己能减少错误
乔治•赫伯特说：“辩论的时候一定要冷静，因为情绪激动会使微小的失误变成错误，使真理变得无礼。”
如果你具有很强的自制力，你就不会急于对上司的新想法发表评论，或者你会告知客户你将在收集更多信息后再提出报价，而不是基于不完整的信息当场提供报价。
罗伯特从来不会不假思索就发表意见，他有一种控制自己言语冲动的本能，这使他在管理岗位上与上司和下属相处的时候摆脱了很多困境。他越是锻炼这种能力，就越是意识到时间可以让他有机会从多个角度观察情势。同事们都说，如果要找到一个能够从所有角度看待问题的人，非罗伯特莫属。
如果你的自制力较弱，就会在匆匆扫视过一项提议后急于给客户打电话，或者在没有考虑充分时就急忙对上司做出回应。回顾一下将你带入窘境的言行吧，避免自己陷入此类窘境。监督自己的言行，并找到方法避免此类言行，这就需要自我控制。
马修•亨利说：“我曾经听说，有一对夫妇的脾气都很急躁。但他们在一起共同生活却相安无事，过得舒适而安逸。因为他们制定了一条共同遵守的原则——一个人发怒时另一个就保持沉默。”
一个人要想做成大事，需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。试想，如果你一会儿心情忧郁，情绪一落千丈；一会儿又怒火冲天，使你的朋友们对你敬而远之；一会儿又情绪高昂，手舞足蹈，谁愿意与这样情绪不稳定的人交往合作？而且情绪不稳定的人对于自己确立的目标也常常不能坚持到底，做事容易情绪化，朝三暮四，高兴了就做，不高兴就扔在一边，丝毫没有计划性和韧性。这样的人能成为高效能人士吗？这样的人连自己都控制不了又怎么去控制别人呢？
控制自己方能战胜别人
有一天，一个脾气暴躁的人闯入了惠灵顿公爵的书房，那人说：“我叫亚玻伦，有人派我来这里刺杀你。”公爵说：“刺杀我？真奇怪。”那个人又把话重复了一遍：“我是亚玻伦，我一定要杀了你。”“一定要在今天吗？”“他们倒没有告诉我在哪一天或者什么时候，但是我必须完成自己的任务。”公爵说：“那现在可不方便，我很忙——我有很多信要写，你下次再来吧，给我留一张便条，我会准备好了等你的。”说完，他就继续写他的信。公爵的严厉和从容，以及表现出的大度和镇静使那个暴徒大为吃惊，他冷静下来，然后走了出去，再也没有回来。
公爵的冷静与自控成功地击退了敌人。
曾有人问比肯斯菲尔德，他为什么一直能得到女王的喜爱，他回答道：“你瞧，我从来不同她正面冲突，而且有时我很健忘。”对在国王身边工作的人来说，这可真是一句至理名言。
在宾夕法尼亚州的切斯特，有一个店主以其耐心闻名乡里。一天，有一个人决心要考验一下这个店主的耐心。他到了店里，一会儿要这种布料，一会儿要那种布料。挑来挑去，看了半打不同款式和颜色的布料。最后他好像挑中了一种，说：“我想要的就是这个，你给我裁一块一美分大小的。”店主于是拿了一个一美分的硬币，心平气和地照样裁剪了一小块能盖住硬币的布，用纸包起来，然后递给这个存心捣乱的顾客。后来这位客人格外喜欢来店里消费，当有一个赚钱的机会时他首先想到了这个耐心的店主，甘愿跟他分享利润。店主控制自己的能力得到了存心捣乱的顾客的青睐，也为自己赢得了更广阔的发展空间。
控制自己必能成就自己
小张是天河某师范学院2000级中文系的学生，自从买了电脑后，就迷上了电脑游戏。由于长期缺少跟班里同学交流，他感到融不进集体。因此越发迷恋网络，以致整天不去上课，任课老师都不知道班里有这位学生。一学期下来，他的7门功课补考的有5门之多。根据“一个学期不得同时有3门课程补考，否则留级”的校规，他留级了。但已是追悔莫及，小张是一个因为自制力差而导致失败的典型。
林则徐任两广总督时，帝国主义者用鸦片毒害中国人民。清朝政府腐败无能，大量白银不断外流。林则徐目睹这种情况，极为忧愤。他于1804年挺身而出，担当重任，坚决查禁鸦片，并写了一副对联：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”这副对联形象生动、寓意深刻。上联谆谆告诫自己，要广泛听取各种不同意见，才能把事情办好，立于不败之地；下联砥砺自己，当官必须坚决杜绝私欲。善于自我克制，才能像大山那样刚正不阿且挺立世间。林则徐是自制力强的典型，不愧为民族英雄。
一个人要成就大的事业，不能随心所欲并感情用事，而应对自己的言行有所克制。这样才能使错误和缺点得到抑制，不致铸成大错。高尔基说：“哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得强而有力。”歌德说：“谁若游戏人生，他就一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶。”要主宰自己，必须对自己有所约束并有所克制。
“怒发冲冠”要不得
暴怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。
——培根
有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37颗钉子。慢慢地，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是有一天，这个男孩不再失去耐性，乱发脾气。他告诉了父亲这件事情，父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围栏上的孔，这些围栏将永远不能回复到从前的样子，你生气的时候说的话就像这些钉子一样会给围栏留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口都将永远存在，话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”
公元1世纪时，古罗马国王纳瓦在一次御前会议上，因臣属的大胆顶撞和冒犯，不禁怒火中烧，拍案而起，瞬间即倒地身亡。无数血淋淋的事例告诉我们，突发的暴怒会给高血压和心脏病等患者带来生命危险。而持续的暴怒，通过怒火的积累，会给人们的生理带来持续的危害。与此同时，暴怒也会妨碍团结，导致争吵和冲突。暴怒不仅伤自己，还伤他人。
暴怒伤己，亦伤人
早晨八点一直是上班的高峰期，李明开车去上班。由于车流量很大，眼看就要迟到了。车龙好不容易向前移动了一点，可前面的司机偏偏像睡着了一样，车子丝毫不动弹。李明一看冒火了，拼命地按喇叭，可前面的司机依然不为所动。李明气极了，他握住方向盘的手开始发抖，特想紧紧地卡住前面司机的脖子。他额头开始冒汗，心跳加快，满脸怒容，真想冲上去把那个司机从车里扔出来！
又等了一会儿还不见前面的车子动，李明再也无法控制自己了。终于下车冲上前去，猛敲那辆车的门。结果前面的司机也不甘示弱，打开车门，冲了出来。就这样，一场恶斗在大街上开演了。结果李明打碎了那个人的鼻梁骨，犯了故意伤人罪。等待他的将是法律的严惩，这下不仅没能准时上班；反而连工作也彻底丢了，这一切都是他的冲动带来的。
“我的伙计们，”一位海军船长在开始领导这艘船的时候向站在后甲板上的全体人员宣布他的命令：“我要请大家帮忙，我，作为一位英国军官，大家作为英国水兵，我希望大家能够帮助我。伙计们，你们意下如何？你们愿意帮你们的新船长——我——一个忙吗？我保证会对你们很好。”“没问题，先生。”所有的人都嚷嚷道：“我们到底要干什么？”“你们瞧，很简单。你们必须答应，我是这条船上第一个可以开口咒骂和第一个有权发脾气的人。”船长回答道。结果，这个船上的船员空前的团结。大家友好合作，共同对敌，创造了在海上驰骋十几年没有失败记录的神话。
高效能人士很少发怒，因为他知道暴怒的收获只会是遗憾和伤害。天天“怒发冲冠”的人，身边的人都会抛弃他，而没有“怒火”的团队是最有生命力的。
在心理活动上，暴怒者不同程度地存在着心理缺陷。例如，心胸狭窄的人喜欢斤斤计较。别人无意触犯了他，他也不肯原谅。往往怒气要往他人身上发，甚至大骂一通。这种人不能理智地处理问题，遇到不顺心的事情很难通情达理。从而处处碰钉子，经常处在烦恼之中。虚荣心过强的人也具有火暴脾气，任何伤害他们自尊心的事，他们都是难以忍受的，不少人由此产生愤怒的反应。傲气和官气十足的人更容易产生暴怒情绪，他们容易对部属发火，对在他看来不如他的人发火。但对上级却是唯唯诺诺、百依百顺。感情太脆弱的人也容易发怒，有的人从小娇生惯养，自由放任，没有养成克制感情的习惯，喜欢感情用事，由着性子来。因而自制力较差，这种人自然容易冲动并发怒。
暴怒的情况下出口不逊的言辞从未给任何一个人带来过一丁点儿好处，那只是虚弱的标志。没有人会因为它而变得更富有、更快乐或更聪明，它从不会使人受到他人的欢迎。它令教养良好的人反感，使善良的人感到厌恶；相反，善于制怒的人，则能收获到富有和快乐。
制怒者受益无穷
古人曾经总结出很多道理，林则徐曾经主张“制怒”；曾国藩也一直把“忍经”奉为经典。大禹治水采取的是疏导的方法，而不是堵，对待暴怒也是如此。学会舒缓冲动，舒缓自己的情绪才是最佳的途径。一味地忍耐不能消除冲动这个魔鬼，而是应该在爆发之前充分利用自我的控制力，在内心将这种恶性的情绪消弭于无形或者转到良性的轨道上。
亚伯拉罕•林肯刚成年的时候，是一个性急易怒且一触即发的人。但后来他学会了自制，成为一个富有同情心并具有说服力而又耐心的人。他曾经对陆军上校福尼说：“我从黑鹰战役开始养成了控制脾气的好习惯，并且一直保持下来，这给了我很大的益处。”
所以我们在任何时候都要学习如何控制自己的怒火，冷静地观察局势。想象自己有第三只眼睛，用第三只眼睛冷静地来观察自己。学会审时度势，千万不能放纵自己；另外，在平时就应注意培养自己冷静、理智及心平气和的性情，培养交往中必需的沉着。要知道，如果一旦碰到“导火线”就暴跳如雷，情绪失控，就会把你最好的人生都炸掉。
作为企业领导人，遇到部属出乎意料的失误，一般人最直接的反应可能是火冒三丈。然后严厉指责其过失，并做出开除或罚款等处理决定，而真正高明的领导一般能冷静地对待并处理。中国香港德隆公司的销售经理阿江因对市场判断失误，给公司造成了1000万美元的损失。羞愧懊悔的阿江随即向董事长提出辞职，以示谢罪。德隆公司的董事长解世龙却当着阿江的面把辞职信一撕两半，扔进了垃圾桶，并笑着对他说：“你在开什么玩笑？公司刚刚在你身上花了1000万美元的培训费，你不把它挣回来就别想离开。”阿江闻听此言，大出意外，立即化羞愧为奋发，变压力为动力。在随后的一年时间里，为公司创造了远远多于1000万美元的利润。
毛泽东说：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”这两句是用来警告柳亚子的。但是把它反过来看，却能找出一点新含义。人要有一定的自制力，才能做到心平气和并冷静客观地看问题，才能够把眼量放长放远。如果总在沮丧和暴怒之中，或者总是牢骚满腹，哪里会有理智的要求和奋进的情绪？
首先做好自我情绪管理
成功者控制自己的情绪，失败者被自己的情绪所控制。
——谚语
在美国一所大学的日文班里，出现了一个50多岁的老太太，起初大家并未介意，因为在这个自由的国度，每个人都可以做自己喜欢的事情。
但是过了一段时间，学生们发现，这个老太太并不是退休之后空虚寂寞才来的。在别人懈怠、厌烦和放弃的时候，无论刮风下雨，每天清晨，她总是第一个来到教室温习功课，认真地跟着老师阅读。她的笔记记得工工整整，同学们纷纷借她的笔记作为参考。每一次考试前，老太太更是全心全意地复习。
一天，老教授对学生们说：“父母一定要懂得自我情绪管理才能教育好孩子，你们可以问问这位令人尊敬的女士，她肯定有一群出色的孩子。”
大家一打听，果然这位老太太叫朱木兰，她的女儿是美国第一位华裔女部长赵小兰。
作为一个母亲，能给予孩子最好的财富不是万贯家产，而是良好的品格。朱木兰女士深谙此道，她不仅懂得自我情绪管理，更把这一优秀品质传给了儿女们。
罗伯特•李是美国南北战争时的名将，有一次他参加一个朋友的孩子的婚礼。孩子的母亲请他说几句话，作为孩子的行为准则。
李将军只说了一句非常简短的话：“教他懂得如何管理自己！”
自我约束力的缺乏往往成为个人失败的一大根源，一位心理学家说：“如果我们无法约束自己，那么就只有依靠社会和大自然来约束。”莎士比亚强调正是因为人类在自制方面的才能，从而划清了人和动物之间的界限，自我管理的才能是人类品质中的精髓。
高效能人士认为，要取得成功，应该学会管理自己的情绪；要想有巅峰的成就，就要有巅峰的情绪，控制不了情绪就做不了大事。高效能人士总是能及时控制住自己的情绪，因为他们知道控制情绪的重要性。
新东方创始人俞敏洪说：“凡是控制不了自己情绪的人都是做不了大事的，就像张飞和关羽。他们虽然有才华，但是都控制不了自己，最后出事儿了。而刘邦，大家都没有听说过他生气，可以说，如果刘邦没有控制自己的能力，就不会有汉朝400年的历史。所以控制情绪不是老谋深算，也不是狡猾，而是自己坚韧的体现。”
高效能人士大都在任何时候都能保持冷静与理性，对于危机事件，他不会抱怨，而是会想方设法找出答案。在他的字典中没有不能解决的问题，也没有不能实行的事业。对于他们来说，不能控制自己的情绪，不能理性地处理突发事件是不可能成功的。
提起贾尼尼，或许很多人还不是很清楚。但提起美洲银行，可能众人无所不知。它是美国第三大银行，目前资产规模仅次于花旗和摩根大通。而在20世纪四五十年代，它一度是美国规模最大的商业银行，也是美国第一家为普通百姓提供金融服务的银行，而它就是具有传奇色彩的意大利裔银行家贾尼尼一手创立并发展起来的。
老年的贾尼尼在与摩根对战的战役中，表现出的沉着和冷静让我们叹服。
1928年夏天，积劳成疾的贾尼尼离开了刀光剑影的纽约华尔街，回到风光旖旎的家乡意大利米兰休养。一天，贾尼尼突然被一条新闻惊呆了：“贾尼尼的控股公司纽约意大利银行的股票暴跌50%，加州意大利银行的股票亦出现36%的跌幅。”
原来，意大利银行收购旧金山自由银行之后，金融巨头摩根怀疑贾尼尼野心勃勃要控制全美国的银行业，因此在摩根控制下，纽约联储银行以意大利银行涉嫌垄断为由强迫贾尼尼卖掉公司51%的股权，私下里摩根财团则暗暗吸纳意大利银行的股份。
这个时候以高情商著称的贾尼尼宝刀未老，他力挽狂澜。贾尼尼的行动迅速而又果断，他一方面以退出意大利银行为条件，以求拖延时间；另一方面在德拉瓦注册成立了一家新公司——泛美股份有限公司，该公司的最大股东就是意大利银行。但由于它的股票分散在大量的小股东手里，因而外人很难再怀疑它有垄断嫌疑。
他们再以这家公司的名义，把别人控制下正在暴跌的意大利银行的股票低价买进。这样一来，便挫败了摩根等人欲置意大利银行于死地的阴谋。意大利银行不仅没有垮掉，而且越来越发展壮大。后来它甚至还吞并了美洲银行，并将各分行都全部改名为“美洲商业银行”。从而真正创立了自己的帝国，平安渡过危机。
蒙牛集团董事长牛根生说：“人一生，只有不断地理性起来，冷静地面对任何事情，做到‘得而不喜，失而不忧’，才是做人的一种境界，才能算得上成熟和稳重。”每个人或多或少都会有情绪问题，如何让自己情绪不好的状态很快消失，持续保持巅峰状态将是人生成败的关键。
克服恐惧的羁绊
恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。
——爱默生
美国著名心理学家马丁加德纳原来是位医生，他竭力反对把实情告诉癌症患者。他认为，在美国630万死于癌症的病人中，80%是被吓死的，其余才是真正病死的。他曾做过一个著名实验，即让一死囚躺在床上，告之将被执行死刑。然后用木片在他的手腕上划一下，接着把预先准备好的一个水龙头打开，让它向床下的一个容器滴水，伴随着由快到慢的滴水节奏，结果那个死囚昏了过去。1988年，他把实验结果公布出来时，虽遭到司法当局的起诉，但他用事实告诉了世人精神才是生命的真正脊梁。一旦从精神上摧垮一个人，那么这个人的生命也就变形了。
很多时候，我们不能自制往往是因为恐惧。恐惧是人类的大敌，恐惧足以摧毁一个人的勇气和创造力，毁灭一个人的个性，使他的心灵变得软弱。
恐惧是心灵患了感冒
恐惧是一种消极心理，它严重影响着人们。例如，有的人恐惧某种疾病，他可能丧失与病魔斗争的勇气；有的人恐惧成功，他在差一点点就能成功的路上放弃了所有的努力；有的人恐惧上司，与上司接触时会变得语无伦次和动作拘谨等。但实际上，现实中人们所恐惧的东西，有些只有很小的发生概率。而且即使发生，也远不像当初想象的那么可怕。大多数的时候，往往是人们把困难夸大了，将一些问题想得过于严重。从而徒增恐惧，自己把自己吓得止步不前，甚至倒下。
在心理学中有一个著名的“约拿情结”，其代表的是一种机遇面前自我逃避和退后畏缩的心理。
约拿是《圣经》中的人物，据说上帝要约拿到尼微城去传话。这本是一种崇高的使命和很高的荣誉，也是约拿平素所向往的。但一旦理想即将成为现实，他又感到一种畏惧，感到自己不行。于是想回避即将到来的成功，想推却突然降临的荣誉。这种成功面前的畏惧心理，心理学家们称之为“约拿情结”。
在我们身边常常会发现这样的案例，一个聪明并勤奋的同学在学校里成绩很好，但在高考前夜却突然生病了，以至于失去了考试的机会；一个工作努力且能力很强的员工，颇得老板赏识，但是在她马上就要得到一次关键的升迁的时候，她又辞职了……尽管这些事情的发生看似偶然，但深入接触其内心世界时我们不难发现，这些行为正是他们恐惧成功的心理在搞怪。
恐惧心理的消极作用是不言而喻的，这种心理一旦产生，将严重地阻碍人们行动的勇气，而且对人的身心健康有很大的危害。
大多数恐惧是人们在年幼时，某种价值观受到威胁后所产生的后遗症，如“害怕被拒绝”的恐惧。在充满挫折、消极，以及各种批评的环境中长大的孩子长大后，会成为吹毛求疵的成年人。他们缺乏足够的自尊和自信，总是害怕被拒绝。随着时间的推移，“害怕被拒绝”的恐惧会发展成为“害怕变化”。他们随波逐流，追求与社会制度相配的安全与地位，不敢“轻举妄动”。“害怕变化”最后变为“害怕成功”，二者如出一辙，是对任何尝试都感到恐惧。其特点就是在尝试面前，拼命为自己做合理的解释，以及尽量地拖延。如：“我按照他们通知的，在早上8点30分就去应征。但我到了那儿，应征的队伍已经排满了半条街道，所以我就离开了。”“我会把那件事办妥的，只要在退休之后我有充分的时间。”“我无法想象自己获得成功。”“我很愿意做这件工作，但是我没有足够的经验。”……要克服恐惧，就必须做到不要再找任何借口。
恐惧惧怕勇气
与恐惧相对的是勇气，有了它，一切看起来“难于上青天”的困难都变得简单起来。
关于勇气，杰夫•荷伊在他的一篇文章里记录了他那令人难忘的故事：
“我开始做生意不久，就听说百事可乐的总裁卡尔•威勒欧普要到科罗拉多大学来演讲。我找到为他安排行程的人，希望能找个时间和他会面。可是那个人告诉我，他的行程安排得很紧凑，顶多只能在演讲后的15分钟里与我碰面。于是在他演讲的那天，我就到科罗拉多大学的礼堂外苦坐，守候这位百事可乐的总裁。他对学生演讲的声音不断从里面传来，不知过了多久，我猛然惊觉预定的时间已经到了，但是他的演讲还没结束。他已经多讲了5分钟，也就是说，我和他会面的时间只剩下10分钟。我必须当机立断，做个决定。我拿出自己的名片，在背面写下几句话，提醒他后面还有个约会：‘您下午两点半和杰夫•荷伊有约。’然后我做了个深呼吸，推开礼堂的大门，直接从中间的走道向他走去。威勒欧普先生原本还在演讲，见我走近，他停下来。我把名片递给他，随即转身从原路走出来。我还没走到门边，就听到威勒欧普先生告诉台下的观众，说他迟到了。他谢谢大家来听他的演讲，祝大家好运，然后就走到外面我坐的地方。此时，我坐在那里，全身神经紧绷，连呼吸都好像停止了。他看了看名片，接着看看我说：‘我猜猜看，你就是杰夫。’我们就在学校里找了个地方当办公室，关起门来畅谈了一番。结果我们谈了整整30分钟。他不但花费宝贵的时间告诉我许多精彩动人的故事，而且还邀我到纽约去拜访他和他的工作伙伴。不过他赐给我最珍贵的东西，还是鼓励我继续发挥先前那种勇气。他说商业界或者其他任何地方，最需要的就是勇气。你希望促成什么事的时候，就需要有勇气采取行动；否则终将一事无成。”
其实很多时候，只要鼓起一点点勇气，恐惧将无所遁形。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次他竟独自会见美国的汽车大王。结果他真是胆怯得很，在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，害怕得连话也说不出来。”结果这样坦白不仅驱除了他的恐惧感，还让汽车大王“会心一笑”，觉得他很真诚。
有一位哲学家写道：“恐惧是意志的地牢，它跑进里面，躲藏起来，企图在里面隐居。恐惧带来迷信，而迷信是一把剑，伪善者用它来刺杀灵魂。”高效能人士都有良好的心理素质，他们也会恐惧。但是他们不会受恐惧的控制，当出现恐惧情绪时，他们不会找借口逃避，而是鼓起勇气，直面恐惧，并且举起自制的利剑，消灭恐惧。
集中注意力
当一个人一心一意做好事情的时候，他最终是必然会成功的。
——卢梭
1936年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯•福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在了主球上，他挥手将苍蝇赶走。可是当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上。他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇，这只讨厌的苍蝇破坏了他的情绪。而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他做对。他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。
路易斯•福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。路易斯•福克斯方寸大乱，连连失利。而他的对手约翰•迪瑞则愈战愈勇，终于赶上并超过了他，最后摘走了桂冠。第二天早上，人们在河里发现了路易斯•福克斯的尸体，他投河自杀了！
这是个极端的案例，路易斯•福克斯因为注意力很难集中，结果丢掉了性命，可谓是一只苍蝇引发了一起惨案。
曾经有一位哲学家讲过人生专攻一点在某一方面做出成绩，就算是成功，这话十分富有哲理。大千世界，事事可做。人生苦短，总不能样样皆精。故此老子也讲：“有所为，有所不为。”其意思再明白不过，要做好一件事情，首先是要有所不为。集中精力专攻其一，才能够做到有所作为——这些就是生活给我们的哲学提示。
钢铁大王安德鲁•卡耐基成功，就源于在一段时间内他能专注于一个目标。卡耐基家境贫寒，中学没有读完就被迫打工谋生。但他胸怀大志，决定通过自己的努力赚取巨额财富。他的第一份工作是在匹兹堡送电报，由于工资很低，卡耐基渴望成为一名接线员。但这份职位要求懂电报业务，因此他晚上自学有关电报的知识，每天早晨提前跑到公司，在机子上练习。
一天早晨，公司收到一份从费城发来的紧急电报，但当时接线员都还没来上班。于是卡耐基代为接收下来，并立即送到收报人手中。这件事之后，他被提升为接线员，薪水增加了一倍。接线员的工作相对轻松，卡耐基开始集中精力来学习商业知识，这为他后来走上商业道路奠定了良好的基础。
专注目标，专注成功
狼并不可怕，可怕的是狼具有高度集中的注意力和长远的目标。当狼看中一群猎物时，它会非常专注。有时要观察几天，甚至一个月，或者更长时间……但它们决不轻易放弃。
捕猎开始了，狼像百米运动员般瞬时爆发，如箭一样冲向羚羊群。它的眼睛紧紧盯住一只未成年的羚羊，直接追了过去。
在追与逃的过程中，狼超过了一头又一头站在旁边观望的羚羊。但它没有掉头改追这些更近的猎物，而是锲而不舍地直朝着那头未成年的羚羊狂追猛赶。羚羊累了，狼也累了，在这场较量中最后比的是速度和耐力。终于狼的前爪搭上了羚羊的后背，羚羊被绊倒了。狼牙直朝羚羊的脖颈咬了下去，一动也不动，喘着粗气。
在追击过程中，狼绝不会改追那些离自己更近的羚羊，这是为什么呢？
羚羊一旦起跑，其百米冲刺的爆发力能在瞬间将猎豹甩在脑后。如果丢下那只跑累了的羊，改追一头站在身边以逸待劳的羚羊，结果是一只也追不到——狼的智慧在这里又得到充分的印证。心无旁骛，锁定目标，是人类需要从狼身上学习的一个重要的素质。
高效能人士不管暂时是多么落魄，都不忘记自己的目标，努力奋斗。他们知道，只要有了坚定的目标就不难改变自己的命运。在世界范围内，这样的事例数不胜数。
索罗斯认为，一个人想要赚钱，就只能做自己感兴趣的事。想发财，就不能考虑所做的事为何。而只能死守底线，整天只能想着要赚钱这一件事。一句话，目标专一才能赚大钱。1992年9月，索罗斯看到英镑将要贬值，于是把全部精力集中在攻击英镑上，根本不管他的这一行动会给英国政府经济带来什么后果。他集中了100亿美元投资进去，结果赚了10亿美元。事后，索罗斯说：“如果当时我心不在焉，或只拿几亿美元去投资，结果就不会是10亿美元的利润，甚至还有可能赔进去。但我把所有的宝都押在了英镑贬值上，这是我看准了的，这就是目标专一的好处。”索罗斯说：“当我看准一个目标，并相信这个目标能给我带来巨大的利润时，我就从其他目标上转移过来，把精力和资金都集中在这个大目标上。”
而另一位世界级的投资大师巴菲特，也有异曲同工之操盘杰作。他看好的可口可乐、吉利公司和华盛顿邮报，一做就是二三十年，他的专一投资为他带来了丰厚的回报。巴菲特成功的秘诀，就是长期持有优秀企业的股票。巴菲特说：“我最喜欢持有一只股票的时间是永远。”这句话虽然有情绪渲染的成分，但是却充分表现了巴菲特在投资时的耐力和定力。
从索罗斯和巴菲特的事例中我们不难发现专一是他们成功的秘诀，因此普通投资者想要在证券市场中获得成功，首先要改掉很多不良的操作习惯；同时还要细心学习投资大师在证券市场上捕捉投资目标的敏锐嗅觉和选取值得长线投资公司的能力。唯有这样，我们才可以逐步成为高效能人士。
专心努力，击中靶心
苏联有过这样一个故事，一位工程师爱上了一位女大学生，向她求爱。女大学生回避他，因为她已经有了男朋友。但工程师还是送鲜花，向她表白。女大学生的男朋友担心结局不妙，竟主动中断了与女大学生的关系。
不久女大学生又结识了另一个男朋友，工程师得知后写信给这个男人说：“我是世界上唯一能以全身心爱她的人，而这一点你做不到。”这个男人也退出了竞争。
女大学生向法院起诉，告工程师跟踪、恐吓和侵犯人权等罪，法院当庭判处工程师45天拘役。
当原告和被告一起走出法院大门时，工程师对女大学生笑了笑说：“亲爱的，45天后我再来找你。”女大学生终于被工程师扑不灭的情焰和坚强的自信所打动，要求撤诉，两人终成伉俪。
高效能人士经常聚精会神地专心干一件事，因为他们知道要把这件事情做好，目标不专一，不能持之以恒、坚持不懈，做任何事情都浅尝辄止是不会成功的。
有一个名字叫《转不回来的小和尚》的故事，说有两个小和尚按师傅的安排下山砍柴。可是有一个却忘记了带斧头，于是不得已他只好去借斧头。他来到一个村子，找到一个人说明来意后，那个人说，要斧头你要找木匠，他到后山里去了。于是小和尚便赶到后山找到了木匠，可是木匠却说：“我的斧头坏了，需要找铁匠修理。”小和尚又找到了铁匠，可是铁匠却说：“真不巧，我没有木炭了，需要砍伐木料烧木炭！”于是小和尚便帮助铁匠伐木烧炭，而这时候他早已把自己的事抛到了脑后！
其实在做生意的过程中，很多人都与小和尚犯了同样的错误，他们不断转换生意项目，结果耗费了大量的资金和精力，到头来却事与愿违。
一个猎人在一次打猎时遇到两只兔子，他想这真是天赐良机，一定要将这两只兔子一网打尽。他一边想，一边将子弹送上膛。
正在这时，两只兔子分别朝着两个相反的方向跑去，猎人先追朝南跑的兔子。追了两步，他又想起向北跑的兔子。便朝着南边胡乱开了一枪，转身去追北边的兔子，就这样他一只兔子也没有猎到。
有句谚语说，别把所有的鸡蛋放在同一个篮子里，高效能人士认为这其实是不正确的。试想，如果你把鸡蛋分别放在许多篮子里，不多说，三个篮子，你已经无法用手提了。如果你把它顶在头上，那就更容易打碎鸡蛋了。多提篮子不一定能保证鸡蛋不碎；相反把所有的鸡蛋放在一个篮子里，然后好好保管这个篮子，保证所有的鸡蛋不碎的可能性会更高一些。高效能人士建议做任何事情都得目标专一，不可脚踩几条船。
人的精力是有限的，在某个特定的时间段内我们只有把全部精力集中在一件事上，才能攻克一个个难关，成为一个高效能人士。
拒绝诱惑，坚定自我
德行告诉人们反抗诱惑吧，那样你才有更多的机会做出高尚的行为来。
——车尔尼雪夫斯基
曾看过这样一个故事，有一位卖瓜的王老汉身手不凡，随便拿起一个瓜，只要在手里掂一下，就能报出瓜的重量，并且丝毫不差。他的这一绝招远近闻名。
一天，附近寺院的方丈带着小和尚来买瓜。面对他们挑出的一个瓜，王老汉依然只是眯着眼睛说：“一共二斤六两。”小和尚不信，一称果不其然。可是老方丈又拿起了一个瓜，他对王老汉说：“假如你再能猜出重量，我便将一锭银子给你。”那锭银子足有三两重，王老汉拿在手里爱不释手。这时他又像以往一样将瓜拿在手中，仔细地掂量着。过了一会儿，在旁人的催促下，王老汉咬着牙说出了一斤三两。结果用秤一称，那只瓜分明有一斤六两，正好差了那一锭银子的重量。
一锭银子将王老汉的心神搅乱了，使他难以发挥自己的真正水平。而一个人越是重身外之物，也就越容易迷失自己的内心。每个愿望就是一个瓜，在我们心中掂量着，不能被自私、贪婪和腐败等“银子”搅乱了我们平静的心。我们要用自己淡然的态度去面对这一切，不要因为一锭银子小则失原则，大则失国法。一定要有自制力，学会控制自己的欲望。
诱惑是坛烈酒
诱惑似一坛浓烈的酒，在给你痛快淋漓的快感之后，会使你身陷无尽的痛苦之中。诱惑是对自制力的最大挑战。
伟大诗人李白就是一个不懂得拒绝诱惑的人。封建王朝，官权可是一大诱惑，它神奇的力量吸引着无数人奋不顾身，李白也不例外。诗歌上的造诣让李白小有名气，可是他不满足。他的理想是进朝廷，做大官，享尽荣华富贵。也难怪，这些诱惑，谁会不为之动心？终于李白有了机会，“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！”可是结果如何呢？最终因为他不懂得拒绝诱惑，在被玄宗赐金放还之后只能游走世间，终日与诗酒为伴。不懂得拒绝诱惑，结果只能是伤人伤己。
而有些人，懂得拒绝诱惑，就拥有更美丽的人生。
詹天佑是我国著名的铁路工程师，当初他留学海外，因学习成绩优异而被国外大公司重金聘用，可詹天佑心里始终装着祖国，他拒绝了这家大公司，毅然回国，担起了科学兴国的重任。拒绝诱惑，让他的人生有了崭新轨迹，有了更深的意义。
高效能人士之所以能高效完成任务，是因为他们知道自己要什么，从来不会因为诱惑而放弃。每个人都有太多的憧憬和愿望，从工作、学习到家庭，心中常涌动着无限的热情与期待。然而“淡泊以明志，宁静以致远”，守住一颗平常心，比什么都好。
坚定你的选择
我们都知道“歧路亡羊”这个成语，说杨子的邻人走失了一只羊。那人请了许多人一起去寻找，又来请杨子的仆人。杨子说：“唉！走失了一只羊，干吗要这么多人寻找？”邻人说：“岔路太多了！”仆人回来后，杨子问：“羊找到了吗？”仆人说：“丢了。”杨子问：“那么多人去找，怎么还丢了呢？”仆人说：“岔路之中又有岔路，我们不知道该往哪条路走，只好回来了。”杨子听了，一整天都闷闷不乐。他的学生觉得奇怪，便问杨子：“羊不过是只贱畜，又不是老师您的，何必为了这事整天不高兴呢？”杨子若有所思地说：“大路因岔路多而走失了羊，人则因不能专心而葬送了一生。”
“歧路亡羊”的原因是因为可选择的道路太多了，所以不知道该怎么走。高效能人士认为，任何人确立自己的人生目标或职业方向都会有一个筛选和淘汰的过程。重要的是一定不要被诱惑了，做出错误的选择而耽误一生。
英国首相温斯顿•丘吉尔是矗立在世界史册上的一代伟人。他是经邦治国的政治家、极富才华的演说家、二战中的传奇英雄，又是著作加身的作家，曾获得过诺贝尔文学奖。席瓦兹院士在颁奖词中如此评价：“丘吉尔在政治上和文学上的成就如此非凡……此前从未有哪位领袖人物能两者兼备而如此杰出。”
但是丘吉尔在投资上的表现又如何呢？1929年，在美国证券界巨头伯纳德•巴鲁克的陪同下，丘吉尔参观了华尔街股票交易所。丘吉尔被那里的气氛所感染，觉得炒股赚钱对他来说不过是小菜一碟，于是让巴鲁克给他开了一个账户。丘吉尔做的第一笔交易很快被套住了，于是他又瞄准了另一只英国股票。心想自己对这家公司知根知底，一定万无一失。但出乎意料的是他刚一买，股价就一路下滑，丘吉尔又被套住了。丘吉尔整整忙活了一天，做了数十笔交易，却无一获利。到下午收盘时，丘吉尔发现自己已资不抵债且接近破产，不由得傻眼了。幸亏巴鲁克早有准备，事先吩咐手下用丘吉尔的名字开了另一个账户，丘吉尔买哪只股票，另一个“丘吉尔”就卖哪只；丘吉尔卖哪只，另一个“丘吉尔”就买哪只。结果丘吉尔赔了多少，另一个“丘吉尔”就赚了多少。靠巴鲁克这样“罩”着，丘吉尔才得以全身而退。
所谓诱惑就是很多选择迷惑了你的双眼，让你不知道何去何从。要成为高效能人士就要坚定自己前进的方向。花花世界三百六十行，你怎么可能行行皆通。别人的东西看起来再好，你也不能样样妄想。拒绝诱惑等于相信自己。
有一则寓言说，父亲带着三个儿子到草原上猎杀野兔，在一切准备停当且子弹上膛之后，父亲向儿子们提出一个问题：“你们看到了什么？”大儿子回答道：“我看到了野兔、猎枪，以及一望无际的草原。”父亲摇摇头说：“不对。”二儿子回答：“除了哥哥说的这些，我还看到了爸爸、哥哥、弟弟，以及我自己。”父亲又摇了摇头说：“还是不对。”问到小儿子的时候，回答只有一句话：“我只看到了野兔，别的什么也没看见。”“好极了！”父亲拍着小儿子的肩膀说：“现在，射击！”小儿子一枪射了出去，野兔应声倒地。父亲看着儿子们说：“真正优秀的猎手，眼里只有目标，而没有其他的东西。”
小儿子的聪明之处在于，他锁定了唯一的目标，从而有所收获。要成为高效能人士就要如居里夫人所说：“一个人应当一次只想一件东西，并持之以恒，这样便有希望得到它。”反之，如果你的眼里充满了杂物，致使你不能专心于目标，那必将一事无成。
【测试】
测测你的自制力
下列各题中每题有5个备选答案，根据你的实际情况，选择一个最适合你的答案：
A.很符合自己的情况；B.比较符合自己的情况；C.介于符合与不符合之间；D.不大符合自己的情况；E.很不符合自己的情况。
（1）我很喜欢长跑、远足和爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。
（2）我给自己制定的计划，常常因为主观原因不能如期完成。
（3）一般来说，我每天都按时起床，不睡懒觉。
（4）我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变换。
（5）我信奉“凡事不干则已，干则必成”的信条，并身体力行。
（6）我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。
（7）我做一件事情的积极性主要取决于这件事情的重要性，即该不该做。而不在于对这件事情的兴趣，即想不想做。
（8）有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天这种劲头又消失了。
（9）在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去工作。
（10）我常因读一本引人入胜的小说或看一出精彩的话剧而忘记时间。
（11）我下决心办成的事情（如练长跑），不论遇到什么困难（如腰酸腿疼）都会坚持下去。
（12）我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。
（13）我能长时间做一件事情，即使它枯燥无味。
（14）我的兴趣多变，做事时常常是这山望着那山高。
（15）我决定做一件事时，说干就干，决不拖延或者落空。
（16）我办事喜欢挑容易的先做，难做的能拖则拖。实在不能拖时，就赶紧匆匆做完，所以别人不大放心让我干难度大的工作。
（17）对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析和鉴别一下。
（18）凡是比我能干的人，我不大怀疑他们的看法。
（19）我喜欢遇事自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。
（20）生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。
（21）我不怕做我从来没有做过的事情也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。
（22）我生来胆怯，没有十二分把握的事情我从来不敢去做。
（23）我和同事、朋友及家人相处时，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。
（24）在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却仍然忍不住要说一些过头的话，甚至骂对方几句。
（25）我希望做一个坚强和有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
（26）我相信机遇，很多事实证明机遇的作用有时大大超过个人的努力。
测评标准：
单数题号：A记5分，B记4分，C记3分，D记2分，E记1分
双数题号：A记1分，B记2分，C记3分，D记4分，E记5分
各题得分相加，统计总分。
测评分析：
111分以上：自制力很强。
91分~110分：自制力比较强。
71分~90分：自制力一般。
51分~70分：自制力比较弱。
50分以下：自制力很薄弱。