第2章
开始接触电脑

每日养生贴士

勤用脑与防止老年痴呆

有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵活，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人用脑要因人而异，可根据个人的文化程度和爱好，参加一些动脑的智力活动，如听广播、看电视、读报、做操、下棋、多与人说话等，增加对外交流的机会，锻炼自己的思维能力，以减缓大脑衰退，当然，用脑时以不感到疲劳为好。

老人急病四“不得”

家有老人，作为晚辈除了尽孝赡养外，对长辈的几种常见突发病也要了如指掌，掌握一些预防救治的应对措施，以防一旦发病而耽误救治的最佳时间。老年人如果有以下几种疾病，则在发病的时候一定要使用正确的方法来处置：哮喘病背不得、脑溢血颠不得、中风慢不得、心脏病动不得。

天天晨练未必有益健康

有些中老年人已经养成了天天晨练的习惯，其实这并不科学。专家称，老年人一周中4～5天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲。老年人晨练的时间应该控制在20～30分钟为最佳。

通过前面的学习，中老年朋友已经对电脑有了一个初步的认识，知道了电脑对于中老年人的用途，也知道了电脑是由哪些硬件设备组成的。但是有些中老年朋友还不知道怎样将各部分设备连接到主机箱上、怎样启动和关闭电脑、怎样使用鼠标和键盘，为了帮助大家解决这些问题，本章就将介绍这些相关知识。