下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
每日养生贴士
老年人养生之道：不宜经常喝粥
由于粥是以水为主，食物较少，在胃容量相同的情况下，同体积的粥营养上距离馒头、米饭相差很大。尤其是那种白粥，单靠各类谷物搭配远远无法达到人体的需求量，如果长此以往必将营养不良。
老年人冬季养生保健应“早睡晚起”
老年人在冬季应早睡晚起，冬季早睡可养人体之阳气。睡前可洗个热水澡或用热水泡脚，以祛除人体的寒气，促进人体的血液循环。晚起则可养人体的阴气。一般情况下老年人早晨应在太阳升起起床，这样可避严寒，以求得温暖，使人体的阳气充沛。
老年人晨练别空腹进行
老年人在经过一夜的睡眠之后，腹中已空，热量不足，如果在不进食的情况下进行锻炼，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕、腿软等，心脏原来就有毛病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。
在电脑中管理文件就如在现实中管理日常事务一样，要有条理，因为在电脑中文件的存在都是有逻辑的、有顺序的。而合理地管理文件则有利于用户对电脑的使用，本章就将介绍如何在电脑中管理文件的相关知识。