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每日养生贴士
老年人爬山六项注意
一是患有心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人不宜爬山；二是冬天最好等太阳出来后再去爬山；三是注意多喝水；四是爬山前先做热身；五是注意不要迷路；六是要注意休息。
老年人安然冬季六防
一是防止感冒；二是防止中风；三是防止心梗；四是防止胃病；五是防止瘙痒；六是防止尿频。
老年人养生益寿法
每日至少要保持梳发两次，每次梳六十多次，可明目、清脑、祛风、活血，增强肾功能，防脱发，经常坚持，必然受益。每次洗脸后，用双手擦面部十余次，能振奋精神，使工作有朝气。每晚临睡前用适度的热水洗脚，为保健秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴三十多次，有利于睡眠，冬季洗脚更有神效。
目前，电脑已经成为人们生活中不可缺少的一部分，利用电脑办公、娱乐、查询资料、下载数据、网上冲浪等都是人们常做的事情。而对于中老年朋友来说，学习电脑也是一件既有用又快乐的事情，在学习的过程中既能解决日常生活中的很多事情，又能充分享受学习过程中的乐趣，在具体学习电脑相关方面的知识前，中老年朋友应先对电脑有一个初步的认识，这样才能在以后的学习中更加得心应手。