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第1章
中老年人学电脑须知

每日养生贴士

老年人爬山六项注意

一是患有心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人不宜爬山;二是冬天最好等太阳出来后再去爬山;三是注意多喝水;四是爬山前先做热身;五是注意不要迷路;六是要注意休息。

老年人安然冬季六防

一是防止感冒;二是防止中风;三是防止心梗;四是防止胃病;五是防止瘙痒;六是防止尿频。

老年人养生益寿法

每日至少要保持梳发两次,每次梳六十多次,可明目、清脑、祛风、活血,增强肾功能,防脱发,经常坚持,必然受益。每次洗脸后,用双手擦面部十余次,能振奋精神,使工作有朝气。每晚临睡前用适度的热水洗脚,为保健秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴三十多次,有利于睡眠,冬季洗脚更有神效。

目前,电脑已经成为人们生活中不可缺少的一部分,利用电脑办公、娱乐、查询资料、下载数据、网上冲浪等都是人们常做的事情。而对于中老年朋友来说,学习电脑也是一件既有用又快乐的事情,在学习的过程中既能解决日常生活中的很多事情,又能充分享受学习过程中的乐趣,在具体学习电脑相关方面的知识前,中老年朋友应先对电脑有一个初步的认识,这样才能在以后的学习中更加得心应手。 eA+KyZJL/n0YbmWIKH2xXcfGw8vXJxJ0H7px06rX+G0ZGDQzmJR20XLJODIjfMpd

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