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每日养生贴士
老人如何抵抗低温
应采取有效的保暖措施，选择阳光充足的房间做居室，有条件者安装取暖设施，保证室内温度在18℃左右。可多穿些宽松的衣服，并戴帽子，穿棉鞋。风和日暖时，可在户外多晒太阳。入冬后可适当食用一些高热量的食物，补充热量温暖身体。
闲来经常踮踮脚
长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可借以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。
老年人掌握心理保健五要点提高生活质量
一是保持乐观精神；二是拓展丰富多彩的生活空间；三是善于摆脱烦恼，保持清心寡欲；四是注意饮食营养，加强体育锻炼；五是重视人际关系和心理交流。
有些中老年朋友担心学习电脑是一件很枯燥的事情，因为在学习电脑期间，每天面对的都是相同的一些界面和窗口，日子久了难免会产生审美疲劳。其实大家完全不用担心，因为在Windows 7中，系统桌面不仅变得更为时尚，而且还给用户提供了主题创意的空间，这样喜欢个性时尚的中老年朋友就能很轻易地拥有一个个性的系统桌面，本章就将介绍如何在Windows 7中进行个性化设置。