第3章
轻松掌握Windows 7操作系统

每日养生贴士

老年人盛夏莫贪凉

预防的关键是避免面部受风寒，不可用电风扇直吹身体睡眠，不能在有“过堂风”处睡觉，不要在潮湿阴凉的地上纳凉睡眠，不在室外露宿，避免风寒侵袭，这不仅可防“歪嘴病”，还可预防缺血性中风的发生。

老年人要常日光浴

老年人缺乏维生素D，头部会多出汗，可使骨骼脱钙而发生骨软化症或骨质疏松症。经常进行日光浴的人，能促进体内的新陈代谢，增强钙和磷的吸收，对贫血、消化道疾病、失眠、关节炎、皮肤病等有一定的疗效。

老年人养生益寿法

一是经常眨眼；二是经常转动眼睛；三是掌握正确的阅读方法；四是从暗处到阳光下要闭目；五是注意锻炼、合理膳食；六是要经常按摩眼睛。

Windows 7是微软继Windows XP、Vista之后的新一代操作系统，它比Vista性能更高、启动更快、兼容性更强，具有很多新特性和优点，比如提高了屏幕触控支持和手写识别，支持虚拟硬盘，改善多内核处理器，改善开机速度，改进内核等。