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每日养生贴士
老人补钙过多易患结石
预防骨质疏松已深入人心，不少中老年人都会有意识地服用一些补钙剂来补钙。不过不要补得过多，中国有句老话叫“过犹不及”，补钙过多会出现结石、甚至危害心脏。
补充维生素E能改善免疫系统
美国研究人员曾在《美国医学会杂志》上报告说，老年人补充维生素E可以少得感冒，并能预防某些有致命危险的上呼吸道感染。
多吃鱼防老年失智症
多吃鱼，对于健康好处多多，除了已知的对于防癌与预防心血管疾病有正面的效果外，最近一个在法国西南地区进行的七年长期研究显示，老年人多吃鱼可以明显地降低患老年失智症的概率。医学专家建议民众宜多食用深海鱼类或鱼油，这对健康有保健效果。
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