3. 鼻子缺氧，牙周病自然缠上你

将对老师的观察移到一般人身上，我赫然发现，缺氧竟已是普遍的问题，不管是鼻子过敏，还是睡觉打鼾，或者是一吃饱饭就想睡觉，都显示缺氧问题已充斥你我的生活。台湾能量医学会研究报告显示，绝大多数疾病都源自缺氧与体内高酸性环境。譬如，当肺部功能低下或气体交换率下降时，由于代谢后所产生的二氧化碳无法排出而滞留于细胞内，造成血液酸化，久而久之，导致营养吸收不良和氧气不足，细胞或组织本身的功能日益衰退，很多局部的器质性慢性病和各种症状便逐渐浮现出来。

那么，缺氧问题究竟是怎么造成的呢？身体的氧气跟养分一样，也有供给与消耗的对应关系。以养分为例，运动量大的人，需要摄取比较多的养分维持体能，养分不足则运动表现不佳；相对地，缺乏运动的人若摄取了过多的养分，可能会造成肥胖，而缺乏养分时则容易疲劳或生病。为了更好地让您了解怎么会缺氧，如何避免缺氧，下面我简单说说氧气的供给与消耗这两方面。

氧气供给短缺

①地球的氧气含量降低

供给不足：树木被大量砍伐，森林被破坏，无法供应足够的氧气。

消耗过量：人口拥挤和工业发展过度导致氧气消耗量大增，间接导致温室效应和环境污染。

②生活环境缺氧

现在的人们不仅仅生活在都市丛林之中，连工作环境都在高楼大厦里，生活空间狭小且长时间处于办公室等密闭环境。每天待在空调房里的上班族（不通风）、开车的司机（车子内空气量少，加上开车时大脑耗氧量高）、煮菜的厨师（烧烤店与厨房经常不够通风，明火更会严重燃烧氧气），还有时时要开会、听演讲与上课的老师和学生（大家抢空气吸），各种挤地铁、公车的人们……你想想，大家可以分到多少氧气？

③鼻子过敏，气道狭窄

空气进入人体的第一个通道是鼻子，只是现在的人们鼻子大多过敏，改用口呼吸的人比例高，丧失了鼻子温暖、潮湿和过滤空气的功能，导致干燥、低温且肮脏的空气直接进入肺部，造成气体交换率降低。口呼吸和肥胖等原因造成气道狭窄，导致睡觉打鼾，严重时甚至会发生睡眠呼吸暂停综合征。凡此种种都使得氧气进入身体的供给量不足。

④呼吸浅且常常弯腰驼背

现在的人们因为繁忙与焦躁，甚至因为氧气不足而形成呼吸浅、呼吸急的状况，空气刚从鼻腔吸到气管，尚未进入肺部就被吐出。弯腰驼背限制了肋骨的扩张，导致平常的肺活量过低。

⑤抽烟

抽烟除了会导致呼吸道与心血管疾病外，也会造成身体缺氧。一是因为抽烟时产生的一氧化碳会抢先跟血红蛋白结合，结果造成身体血氧量大幅降低；二是抽烟容易造成口呼吸的坏习惯；三是烟垢会如同沙尘暴般覆盖在肺泡上，导致肺泡堵塞，妨碍空气进入肺泡，更大幅度降低氧气进入肺泡内微血管的比例。

⑥血红蛋白不足

氧气进入肺泡微血管后，要依靠运输工具将氧气送到各组织，血红蛋白就像血管里运送氧气的卡车，而贫血、营养不足（特别是缺乏铁质）就会导致血红蛋白不足。女性经期来时容易发生牙周病，除了激素改变的原因外，大量血红蛋白流失也是其中的关键。

⑦末梢血液循环不良

马路修好了却许久未用，荒草就会将马路堵住。同样地，微血管会因为身体缺乏运动或过多重金属累积，使得血液循环不畅通，导致血红蛋白无法通过。牙周病就是典型的末梢血液循环不佳造成的疾病。与其说牙周病会造成身体很多其他慢性疾病，不如说是缺氧与缺乏适当运动造成身体的大部分疾病。

⑧细胞的发电厂无法维持效能

缺氧太久、严重营养不良或过度吃零食、喝饮料造成酸性体质，细胞中产生能量的线粒体就可能损坏，进而造成细胞整体的坏死。就牙齿而言，长期缺氧会引起牙齿周围骨细胞的坏死，造成骨质流失或骨质疏松，这时缺氧问题已十分严重，身体各部位当然也会随之产生许多疾病。所以，牙周病可以说是身体内部各种疾病的表征，一旦发生牙周病，就需要彻底检查身体各个器官组织，以确定背后真正的病因。

氧气消耗加快

牙科医生观察病人牙齿的色泽与外形，能在第一时间察觉现在的人们的缺氧问题。现在的人们氧气供给不足，偏偏消耗更多，这就是形成口腔与身体疾病的首要原因。肥胖是耗氧的关键因素，肥胖与缺氧“狼狈为奸”，造成恶性循环，所以有氧运动是改善肥胖的关键。

①人忙

星期一到星期五上班已是每个人的本分，但现在的人为了拼事业，凡事都以工作、赚钱为目标，不断加班让大家都喘不过气来。

②心忙

等到星期六、星期天休假，没做事也觉得忙，这是因为身体的交感神经已经习惯自动让身体随时处于动员状态，用应付平常过大工作压力的状态来应付休假日。这样一来，神经亢进导致血管收缩，身体耗氧跟着变多，于是觉得更累。“闲不下来”就是典型的心忙症候群的表现之一。

③烦恼忙

焦虑、忧心，烦恼自己不该烦恼的，啰唆自己不该啰唆的，结果只是自寻烦恼、杞人忧天。烦恼的时候，大脑工作量也变大了，需要消耗大量的氧气，而消耗氧气时，需要唯一可以通过脑膜的糖分作为养料，就是葡萄糖。葡萄糖分子小，氧气加上葡萄糖，很快就可以产生能量给大脑使用，但也会顺便请大脑喝“可乐”。为什么这么说呢？因为“葡萄糖＋氧＝能量＋二氧化碳”。烦恼时消耗氧气，会产生二氧化碳，二氧化碳在身体里面会溶于水形成碳酸，就是像可乐一般的碳酸饮料。碳酸饮料喝多了体质自然容易偏酸性，为了排除这些碳酸，身体需要消耗的氧气就更多了。所以，烦恼也是造成身体耗氧过多的一大原因。

④姿势忙

现在的人大多姿势不良，却都不以为意。姿势不良，一来会造成骨架的位置异常；二来会造成骨架上的肌肉用力异常。前者会伤害控管身体器官的脊椎与周围神经系统，后者则导致氧气和养分的过度消耗。

另外，假如右侧少了一颗牙齿，只好加重左侧咬力，身体会出现代偿作用，使得头歪向左侧，左侧肩膀会跟着提高，骨盆随之降低。如此一来，身体不仅容易感到疲累，也容易产生疾病（关于牙齿与姿势的连带关系详见第三章）。

⑤过敏忙

过敏是身体的免疫系统面对过敏原产生的过度免疫反应。过敏原中的环境因素（像潮湿或尘埃）、特定食物（譬如蛋、奶、乳制品、面粉等加工制品，劣质食材或过多的食品添加剂）和不当的饮食习惯，都会让小肠周围的免疫系统过劳，让免疫系统不得不一次又一次进行过度的免疫反应，结果就是过度耗氧，最终累坏了免疫系统。

健康的身体如同一杯干净清澈的水，一杯干净的水加入各种不同颜色的染料变得混浊，好比外在污染让身体变得混浊不清。水一旦浑浊，即使倒入再多的清水都很难变干净，因此身体一旦生病，想让身体变回健康也是很难的。