前言

怀孕了，准妈妈和家人最关心的是健康饮食的问题，因为怀胎10月的不同时期胎宝宝和准妈妈对营养的需求也会变化，所以怎样吃对、怎样吃好、怎样吃最健康是每个准妈妈最关心的问题。

本书不采用繁琐的说教，而是采用最简单的“食材＋菜谱”的形式，解决准妈妈孕期可能遇到的小毛病、小困扰，看着简单，做着容易。

孕前怎样吃才能提高受孕率，预防胎儿畸形？

孕早期反应严重，吃什么能止吐？吃什么能开胃？

总是担心宝宝的安全，吃什么能安胎护胎？

孕中期妊娠纹出现，毛孔变粗大，吃什么能缓解这些烦恼？

孕晚期吃什么能让分娩更顺利？

孕期各种小毛病怎样靠吃来缓解？

分娩后吃什么能快速恢复？

坐月子吃什么奶水才能又好又足？

产后怎样吃才能恢复好身材？

……

本书分别从孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产后坐月子五个部分，针对每个时间段的特点，贴心为准妈妈准备了针对性的营养方案，孕期营养问题一并解决。