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前言

怀孕了,准妈妈和家人最关心的是健康饮食的问题,因为怀胎10月的不同时期胎宝宝和准妈妈对营养的需求也会变化,所以怎样吃对、怎样吃好、怎样吃最健康是每个准妈妈最关心的问题。

本书不采用繁琐的说教,而是采用最简单的“食材+菜谱”的形式,解决准妈妈孕期可能遇到的小毛病、小困扰,看着简单,做着容易。

孕前怎样吃才能提高受孕率,预防胎儿畸形?

孕早期反应严重,吃什么能止吐?吃什么能开胃?

总是担心宝宝的安全,吃什么能安胎护胎?

孕中期妊娠纹出现,毛孔变粗大,吃什么能缓解这些烦恼?

孕晚期吃什么能让分娩更顺利?

孕期各种小毛病怎样靠吃来缓解?

分娩后吃什么能快速恢复?

坐月子吃什么奶水才能又好又足?

产后怎样吃才能恢复好身材?

……

本书分别从孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产后坐月子五个部分,针对每个时间段的特点,贴心为准妈妈准备了针对性的营养方案,孕期营养问题一并解决。 vxjImhwSun+e0VCk/jcRq/Gs1Jf4oeEMmsrX+sqW4M0kCjXnah9hjvzYQJp7yfqA

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