原料
鱼肉250克，山药20克，海带、豆腐各适量
调料
葱花、胡椒粉、盐各适量
做法
1．山药洗净，研成粉末；豆腐切块；海带切丝；鱼肉洗净，切成片。
2．锅中加适量清水，放入海带丝和山药粉、豆腐块，大火煮沸。
3．最后放入鱼片，煮熟后放入葱花，以胡椒粉、盐调味即可。
鱼的营养价值很高，是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，常食可延年益寿、补气益肾、补脾肺、清虚热、改善肠胃功能及提高免疫力。
消化功能不良者不宜常食山药。 hLKOHoOJ5CmAQg6DYHJqb+M71oigDWecXFJgsuGr/UmsR4GnP27w9vvfipDyNCrK
