原料
猪瘦肉60克，黄精、党参各50克，山药20克
调料
盐适量
做法
1．将黄精、党参、山药、猪瘦肉洗净。
2．将上述所有材料放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮2小时，加盐调味即可。
黄精具有降血压、降血糖、降血脂的功效；可健脾养胃，补血提神，生津润肺。
牛奶与瘦肉不宜同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。 Dl42RF6GTyO+9jXQ0k/0akZjWi79qnLfxWdJgsqNdjoovEsZC481C56vVOHqOsDp
