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十、花草茶应该对症而饮
只有选择适合自己的花草茶，它的功效才能发挥得完全。那么，如何选择适合自己的花草茶呢？
俗话说“是药三分毒”，看似一杯温补、养生的花草茶，使用不当，也许会对自身产生很大的危害。因此，我们需要了解花草茶的药性。例如，玫瑰花茶是大众女性喜爱的一款，它有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，但是气虚较重的女性最好少喝，因为它会加剧气虚。所以，选择一款花草茶时，一定要首先了解它的药性，做到心里有数。
热性体质的人适合选择性寒一些的花草，虚寒体质的人则适合选用性温的花草，而性温的花草茶可以作为大部分人的选择。正在服用药物的人或者孕妇等特殊人群，必须更加慎重地选择花草茶。
不管是为了美容养颜还是护理保健，我们都是针对自己身体出现的症状去选择花草茶的。例如，肌肤出油长痘，可以选择苹果花茶；肌肤敏感者可以适量饮用洋甘菊茶；而下身肥胖者适于饮用马鞭草、柠檬草、迷迭香复合花草茶。花草茶的效果一般饮用一周后即可观察到，如果效果初显，可以继续饮用，否则应停止饮用或替换为其他等效的花草茶。