下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
1. 起居养生
俗话说得好，“可度三九，难耐春寒”。春寒料峭的时节，家家户户紧闭门窗。其实，这样做并不利于养生。中医认为，“开窗通风，百病灭踪”，意思是新鲜的空气有利于各种疾病的预防，从而也可以有效地预防春季传染病。
2. 饮食养生
“省酸增甘，以养脾气”，这是唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中的记载。从中医的角度来说，春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。因为这个季节阳气升发、生机盎然，但也是各种病毒和微生物繁殖、复苏的季节，合理的调养可以提高人体免疫力，预防疾病的发生。
3. 情志养生
“菜花黄，疯子忙”，春天是各类精神疾病的高发期。这是由于春天气压较低，容易引起人脑分泌激素的功能紊乱，从而易诱发精神疾病，且春季多变的气候、连绵的阴雨也会使正常人情绪波动较快。所以，春天要常开窗，多聊天，听听音乐，注意休息，以宽容、平静的心态对待每一天。