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何谓“春生、夏长、秋收、冬藏”

“春生、夏长、秋收、冬藏”出自于司马迁的《史记·太史公自序》,书中记载“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪”。这句话的意思是说大自然的万物在春天萌生,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏,这是农业生产的一般过程,亦比喻事物的发生、发展过程。中医养生讲究“天人合一”,非常重视养生与四季变化的关系。道家也说“人法地、地法天、天法道、道法自然”,而人生老病死的生命变化轨迹也自然隐藏于这一规律之内。从养生的角度来看,我们应该顺应四季变化,按照“春生、夏长、秋收、冬藏”来调整自己的生活状态,从而达到保持身体健康的目的。

同样,《内经·素问·四气调神大论》也仔细阐释了顺时养生与四季变化的关系。简而言之,就是中医养生自古注重养生与四季变化的关系,认为春季“发陈”,养生之道,注重养肝;夏季“蕃秀”,养长之道,注重养心;秋季“容平”,养收之道,注重养肺;冬季“闭藏”,养藏之道,注重养肾。这也是中医的“四季五补”之道,所谓“四季五补”,即春季补肝、夏季强心、长夏健脾、秋季润肺、冬季补肾。

中医养生和天地万物一样,也存在阴阳之间对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化的规律,也讲究“阴阳平衡”。而四季的“春生、夏长、秋收、冬藏”正是阴阳变化适应外部因素的表现,所以,中医上也有“五行应五脏”之说。按照中医理论中五脏应五行理论:肝属木,心属火,脾属土,肺属金,肾属水。

五行—五脏—四季对应图

大自然从百花盛开至草长莺飞,再到万物萧条,整个轮回皆遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然法则。人类是大自然的一部分,我们身体的生长变化也遵循这一法则。不管我们的生活如何变化,不管我们的城市如何发达,也不管我们科技多么现代化,我们始终与大自然一起呼吸与生长。生命的奥秘就存在于大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的密码之中。 fgcR7neUizYlSJcfex9VzBSPyDiww3zsGxNvlps7eXD3eY7MbEsbxgrQjCHCzbXz

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