分清体质，汤粥养生

常说的九种体质分别是平和体质、气虚体质、血虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。

研究表明，在我国一般人群中，平和体质的人所占的比例最大，是一种比较理想的状态。其他八种有偏颇的体质中，气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质的人数分别排在第二到第五位。

我们每个人对自己的身体可以说是最了解的，通过日常的一些特征性表现，判断出自己的体质状况，再有针对性地进行调理，坚持好的方面，改进坏的方面，对保持身体健康、促进疾病康复、延年益寿等都大有裨益。