汤和粥是餐桌上必不可少的美味，它们变化多样、营养丰富。根据传统的养生理论，药补不如食补，如果能根据所处的地理环境、气候特点、个人的体质状况、所处的季节等，对我们餐桌上的汤和粥进行适当加减变化，它们就会成为养生防病的法宝。
别看只是小小的一碗汤或粥，要想做得既美味又健康，其中的学问可不少。 8Dnnd/dzkewS6lVy8LXmULvtAG6Y0+7tzLmWX1F/TVAmTw0FiQG04myGD1tDpulA
