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一年之计在于春，春季是四季之首，万物复苏、大地回暖，孕育着无限的生机和希望。
按照中医“天人合一”的思想，春夏阳气生发，人体也要养阳气，阳气充盛，身体的抵抗力才会增强，才能抵御邪气对人体的损伤。
春季在五行属木，在五脏之中，与春季对应的是肝脏，肝脏具有排毒、解毒的功能，其性喜舒畅调达，因此春天要注意养肝、疏肝，如果肝气升发太过或肝气郁结，则会损伤肝脏，到了夏季容易生病。中医认为，怒易伤肝，因此，春季还要注意调理情绪，不着急、不发怒、少生气，这样肝气才能舒畅。
春季的饮食调养原则是升补，多吃温补阳气的食物。所吃的食物要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。
春季有6个节气，每个节气都有要注意的养生要点。
●立春 早春防寒护阳气
●雨水 适度“春捂”不生病
●惊蛰 流感高发，注意预防
●春分 身体调护重平衡
●清明 吃对食物解“春困”
●谷雨 北方香椿，南方新茶
