2 记住，每年做一次体检

如果说养生是人们健康生活的一种方式，那么体检就是保持健康生活的一种手段。养生需要漫长的学习和领悟，而体检却随时可做，不限经验、不需耗费过多精力，只需一到两天的时间。“有病早治，无病预防”是我们度过人生的“平安砝码”。为了身体健康，不给自己的健康留遗憾，每年都应该至少做一次体检。

病就像火焰，最初的时候都很微小，但是不加干预，就会愈演愈烈，最终为时已晚，不可收拾。很多疾病的发生都不能让人在最初就察觉，不通过专业的体检，疾病就会像身体里的毒瘤，慢慢长大，最后影响身体健康甚至使人丢掉性命。

2005年8月30日，深受广大观众喜爱的著名演员傅彪，因肝癌抢救无效在北京去世，年仅42岁。

早在2004年的5月，傅彪在横店影视城拍摄《大清宫》时，曾因发烧和疲劳到横店集团医院就诊过，当时主治医生发现他双侧的膈肌有所抬高，曾建议做一次腹部CT检查，但傅彪认为自己身体一直挺好的，发一点儿小烧没有什么大不了的，为了不耽误剧组拍摄进度匆匆返回片场。直到该剧杀青，8月2日才到北京医院做详细检查，但已被确诊为肝癌晚期。

天妒英才，傅彪英年早逝给人们的不仅是悲痛，更是对自我的反思。如果能早一点注意到身体的异常，如果能定期进行体检，发现身体存在的问题，纵然是癌症，也会有更多生存的希望，获得更长的生命历程，不会过早地弃亲爱的妻儿而去，也不会留下终生遗憾。

健康在时，你也许感觉不到它的作用，一旦它走了，你才恍然发现，你失去的恰恰是最宝贵的。每个人都应该关爱自己的健康，不要等到身体提出抗议了，才去医院；不要等到健康失去了，才想去补救，不如在日常生活中善待自己。

专家指出，每年做一次体检可以及时防治疾病，可谓花小钱省大钱，是健康投资的最佳方式。为了保证身体的健康，在重大疾病到来之前，对自己的身体一定要有全面的掌握，每年做一次体检就有了重大意义。

退休之后，宋爷爷的身体一直不大好，最大的毛病就是时常感觉上腹部饱胀不适、隐痛，不过几天就消失了，最近宋爷爷的老毛病又犯了，这一次疼痛一直没有好转。

他从电视广告里看到一种药，好像是针对自己这种情况的。于是，他就去药店里买了两盒。老伴儿知道后担心地说：“你也不知道自己到底什么毛病，还是别乱吃药了，先去医院检查检查吧。”宋爷爷脾气很倔，不听老伴的劝告，就胡乱地吃了五天药，但疼痛丝毫没有减轻。

老伴儿很着急，她坚决地叫来了儿女，带着宋爷爷去医院检查。检查的结果竟然是胃癌早期，这对老夫妻吓出一身冷汗，宋爷爷更是惊得呆住了，他看了一眼为他担心的老伴儿，眼睛顿时湿润了，心里有恐慌也有愧疚，也后悔当初不听劝告，险些误了大事，丢了性命。经过一段时间的治疗，宋爷爷的病也得到了有效控制。

体检可以预防疾病。世界卫生组织为世人制订了三级预防措施：第一级预防，是无病防病；第二级预防，是早期发现、早期治疗；第三级预防，既病防残，提高生存质量。每年做一次体检，就是努力做好一级预防和二级预防，早期发现身体的潜在问题，做到早发现、早治疗、早康复。

每年一次体检，能规避重大的风险，很容易做到，不要等到身体某个部位疼得不能忍受时才去医院检查，不要等到问题发展到无可挽回才想起关注身体的健康。生命等不起，不要等到眼睁睁看着它来伤害自己。对自己的健康多一些保护，对生命多一些关注，每年做好一次全面体检，我们就能防患于未然，让自己不因无法挽回的疾病而遗憾终生，也就能多一些时间陪伴家人，多一些精力努力工作，多一些贡献给这个美好的世界。

体检的内容一般包括三大部分：

◆内科、外科、妇科、五官科等专科检查；

◆化验检查，即包括血、尿、便三大常规及血糖、血脂、肝肾功能、乙肝五项；

◆功能检查，包括心电图、X光、B超（包括肝、胆、脾、肾和生殖系统）等影像学检查。

一般情况下，我们每年按照相关内容做体检即可，如果发觉身体哪一部分异常，还要对身体进行更深入的检查。

专家说：“一次体检只能说明人体在最近一段时间的健康状况，不是健康通行证。只有定期健康体检实时掌握人体的健康状况，才能真正做到防患于未然，定期健康体检是一项必要的健康投资，有所投入，才有可能收获健康。”

现实生活中，很多人辛苦拼搏了一生，最后却以疾病收场。其实只要平时稍加注意，每年参加一次健康体检，自然可以预防很多遗憾的发生。的确如此，身体是一个动态的系统，每天都在不停地进行着细微的变化，因此一次身体检查结果并不具有长期的意义，每年做一次身体检查才是一种科学的、有效的保养方式。