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我一生经历过许多挫折，甚至遇到过许多坏人，但在我的记忆中，更多的却是对那些曾经帮助我的人，尤其是对于那些在困难岁月里在物质或精神上支持过我的恩师、同窗、挚友的感激之情，这让我时常能体会到感动与幸运。
——季羡林
很多人都认为，感恩和沙发、芭蕾、香槟、咖啡、巧克力等“洋词语”一样，也是一个舶来品。美国不是有个世人皆知的感恩节吗？肯定是从那儿来的。其实不然，“感恩”一词，很早就出现在中国了。比如西晋时期成书的《三国志·吴志·骆统传》中，就有“飨赐之日，可人人别进，问其燥湿，加以蜜意，诱谕使言，察其志趣，令皆感恩戴义，怀欲报之心”的句子，唐代诗人陈润也曾写下过“丈夫不感恩，感恩宁有泪。心头感恩血，一滴染天地”的诗篇。而民间关于“感恩珠”的神话传说，至少可以上溯至汉朝。所以说“感恩”和“诚实守信、助人为乐、礼貌谦让、尊老爱幼、尊师重教”等行为一样，是我中华民族的传统美德。
在中国，感恩戴德、知恩图报，是一种最起码的良知，而忘恩负义、恩将仇报，则是毋庸置疑的小人行径。但时至今日，“感恩”也不应再简单地理解为“对别人给予的帮助表示感激”，它既是一种品德修养，也是一种健康的心态和健全的人格，更是一种处世哲学，是生活中的大智慧。
人类自古就懂得“受人滴水之恩，必当涌泉相报”的道理，也一直把“知恩图报”作为立身处世的最基本原则之一。
但是，随着物质文明越来越发达，人们的思想正在发生着翻天覆地的变化，许多人只注重个人利益，在他们心中金钱就是上帝，“占便宜”是最基本的生活原则，而“情”和“义”根本不值一提，完全被他们抛置脑后，就算体验到了别人恩典所带来的实惠，对恩人也毫无感激之情。
在现实生活中，一个人通过辛勤劳动和艰苦努力虽能出色地完成某项任务，但在整个人生历程中，接受来自别人的帮助仍是很重要的。受助和施助看起来有些矛盾，但适当依赖别人也是十分必要的。一个优秀而谦虚的人往往乐于承认和接受别人的帮助，并心存感激。只有对别人感激，你才会珍惜，才有前进的动力。一个人如果失去了感恩之心，那么他的情感就是残缺的。
回头想想往事，你曾经多少次受过别人的帮助。你如果是名职员，那么就是老板为你提供了施展才华的平台；你如果是个学生，那么你所得到的知识和所引用的信息都是老师传授的；父母的孩子所掌握的那些为人处世之道，有哪一点儿不是他们教给的……因此，我们应该懂得感恩。
懂得感恩的人，被人们称为“有良心的人”；只知索取，不知回报，常被人瞧不起，斥为“没有良心”！不懂得感恩的人是对人冷漠的人，是不懂人情世故的人，不论他多么会微笑、认同、有谈兴，人们都会疏远他。懂得感恩的人则不同，在他人的眼里，他们都显得那么善良美好，他们对人有更多的爱，他们更加关注别人——这样的人，当然也会得到别人的喜欢。
常常有人会这样说：“老师教课，他得到了工资，这是他的职责，没什么好感恩的。”“我看病挂号交费了，还要什么感恩。”“两个朋友互相帮助了，好处对等，就不要互相感恩了，那样太虚伪了。”等等。这些人错误地把人与人之间的关系变成了商品交换关系。当他们这样想时，他们就会很自然地这样对待别人，于是别人也自然这样对待他，世界就因此而变得阴森、冷漠。老师教课不仅在挣钱，他对学生还有思想和感情的交流；医生治病时，更会有对病人的关心，人们对此应该感恩。朋友帮助你时，也许有他自己的目的，但是他在帮助你，你就应该感恩，这才是朋友。
在生活中，每个人都难免有点自我中心，因此有些人会想：我记住别人的好处，不记他们的坏处，这不是吃亏了吗？实际上，你并不吃亏。因为当你想到别人的好处时，你的心情是愉快的；当你想起别人的坏处时，你内心是气愤的，不愉快的。
那首《感恩的心》唱道，“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱；我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我；天地虽宽这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦；我还有多少爱，我还有多少泪，要苍天知道我不认输。感恩的心，感恩有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感恩有你，花开花落，我一样会珍惜。”
我们应该感恩于活在这个世上，感恩于父母给予我们的爱，感恩于这个世上有那么多的人对我们的关心，因为有了他们的存在而使我们不再孤单，不再无助，才会有快乐常在身边伴随。这种爱心需要我们不断地传递下去，我们也同样应该付出自己的关怀和爱心去给予别人，让每一个人都能怀着一颗感恩的心生活在这个世上。
感恩不但是一种礼节，更是一个人具有涵养的基本体现。因而，感恩与溜须拍马不同，感恩是自然的情感流露，是不求回报的。对于个人来说，感恩是富裕的人生。它是一种深刻的感受，能够增强个人的魅力，开启神奇的力量之门，发掘出无穷的智能。感恩也是幸福生活的原动力和内驱力。因此，每个人要学会用一颗感恩的心对待生活中的点点滴滴。
那么，我们怎样才能培养感恩的心态呢？
★ 懂得感恩。现实生活中有很多人，他们这也看不惯，那也不如意，怨气冲天，牢骚满腹，总觉得别人欠他的，社会欠他的，从来感觉不到别人和社会对他的生活所做的一切。他们就好像生活在土里的蚯蚓，即使有一天钻出土层，也感受不到阳光的明媚，因为它们身体缺少感光细胞。一位哲人说，世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说：“没人给过我任何东西。”
就像自然界中生物链，生命的整体是相互依存的，任何生物都不可能不依赖于别的生物而独立存在。无论是父母的养育，师长的教诲，配偶的关爱，他人的服务，大自然的赐予……
★ 学会“施与受”。要想获得幸福快乐，你必须学会“施与受”的艺术，因为这正是维持文明生活所必须的血液。一个人若只接受他人的恩惠与施舍，必然永远不会快乐。如果一个人的一生只是像一条鲨鱼那样仅仅抓住金钱不放，或是像只被宠坏的小狗那样接受其他人赠送的礼物——那他们是不会感到幸福快乐的。
当一个人在从他丰富的幸福仓库中拿出一部分幸福送给别人时，他会感到更加幸福。因为他将忧愁变成喜悦，把恨变成爱。在他眼中世界永远是美好的，人永远是幸福的。
当一个人帮助他人时，其实就是在帮助他自己。他会觉得与他人之间有一种亲密的感觉。他会觉得自己是个对世界和社会很有贡献的有用之人。此外，接受他帮助的人定会对他十分感激。在这个由人组成的社会中，他会感觉更舒服、更幸福。
★ 做一个知足者。幸福是一种感觉，一个人只有当他自己觉得幸福的时候，那才会真正的拥有幸福；相反他自己若不觉得幸福，那么他永远都不会懂得真正的幸福之所在。获得幸福感，知足是一种最为廉价的方式。
一个贪得无厌的人，即使拥有再多的财富、再高的地位，总是不满足，总没有幸福感；而知足者，却能在极为简单的物质条件下，得到满足和快乐。
学会感恩，让感恩之情来滋润我们的生命，这样，你就会在简单的生活中依然能找到快乐。